od100.org

Z jakich przyczyn warto tworzyć własne chleby?

ciabatta
Autor: Rebecca Siegel
Źródło: http://www.flickr.com
Pieczywo kupisz aktualnie w każdym markecie. A do tego mamy nawet do wyboru chleby zróżnicowanych gatunków i wielu różnych producentów. Ponadto na każdym osiedlu jest piekarnia. Jeśli ktoś zajmuje lokum na osiedlu w dużym mieście to najprawdopodobniej ma dostęp do choćby dwóch miejsc, w których o każdej porze kupic pyszny chleb. Takie chlebki są ładnie uformowane i doskonale przygotowane. To z pewnością zaleta, jednak czasem też dobrze jest sięgać po coś naturalniejszego.

Musimy wiedzieć co zrobić, gdy coś niedobrego zaczyna się dziać z naszymi kolanami

Bieganie
Autor: iStock
Źródło: iStock
Zazwyczaj nie przywiązujemy zbyt dużej wagi do swojego zdrowia, jeśli nic nam nie doskwiera, przez to sporo ludzi jest zaskoczonych, kiedy pojawiają się kłopoty ze stawami oraz dowiadują się, że zużywają się one z biegiem lat. Najczęściej ścieraniu ulega chrząstka stawowa, co prowadzić może do bólu w czasie spacerowania, do pomniejszenia sprawności ruchowych, a czasem nawet i do trwałego kalectwa.

Gdzie szukać rzetelnego i renomowanego gabinetu stomatologicznego w Krakowie?

gabinet dentystyczny
Autor: SunnyView Dental
Źródło: http://www.flickr.com
Możliwe, iż właśnie planujesz wybrać się do dentysty i szukasz solidnego i polecanego dentysty w Krakowie.

Użyteczne rady dietetyczne

Piękna sylwetka na lato
Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia
Wiele osób poszukuje w sieci informacji na temat skutecznych diet oraz wymogów zdrowego, doskonale zbilansowanego odżywiania. Do wyboru jest obecnie wiele możliwości, lecz najistotniejsze jest zdrowie i właściwe samopoczucie. Jasne powinno dla każdego być to, że odpowiednia dla jednej osoby dieta nie musi być właściwa dla innej. Spore znaczenie mają obecnie porady dietetyka online, wśród jakich każdy może odnaleźć rady będące odpowiedzią na nurtujące pytania w tym zakresie.

Przepis na zdrowe śniadanie, czyli jak wartościowo oraz smakowicie rozpocząć dzionek

śniadanie
Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu
Dietetycy już od dawien dawna przekonują, że śniadanie jest kluczowym posiłkiem w ciągu dnia. Ma dawać niewyczerpaną siłę, gwarantować sprawność umysłową i tę fizyczną oraz wspomóc jak najlepszy rozwój naszych mikrusów i nastolatków.

Różne metody spożywania podwieczorku

kolacja
Autor: Didriks
Źródło: http://www.flickr.com
W tradycji polskiej silnie zakorzeniony jest obyczaj spożywania trzech posiłków każdego dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo często także spożywa się dodatkowe posiłki w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem przed snem jest kolacja, jadana przez różnych ludzi o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie jadać o późnych porach, ponieważ ma to szkodliwy wpływ na trawienie i generalnie działanie żołądka i jelit. Poza tym nocne podjadanie może także w prosty sposób doprowadzić do gwałtownego zwiększenia się masy ciała. Pomimo tego kolacja jest bardzo ważnym elementem dnia, nawet wtedy, gdy połączona jest z obiadem i jadana późnym popołudniem. Wygląd kolacji zależy od różnych aspektów. Przykładowo w rozmaitych domach na kolację jada się inny rodzaj potraw.

Nietypowe sposoby spożywania kolacji

kolacja
Autor: Didriks
Źródło: http://www.flickr.com
W tradycji polskiej silnie zakorzeniony jest obyczaj jedzenia trzech dań każdego dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo często także spożywa się dodatkowe dania w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem dnia jest kolacja, spożywana przez różnych ludzi o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie spożywać zbyt późno, gdyż może to mieć zły wpływ na trawienie i generalnie działanie układu pokarmowego. Poza tym podjadanie w nocy może również w prosty sposób doprowadzić do znacznego wzrostu wagi ciała. Mimo to kolacja jest ogromnie istotnym elementem dnia, także wtedy, gdy łączy się z obiadem i jada się ją późnym popołudniem. Wygląd tego posiłku zależy od różnych elementów. Przykładowo w rozmaitych rodzinach na kolację jada się odmienny typ dań.

Dietetyczny makaron? To możliwe!

sałatka makaronowa
Autor: CZANIECKIE MAKARONY Sp. z o.o.
Źródło: CZANIECKIE MAKARONY Sp. z o.o.
Lato to wspaniały czas na zmianę menu. Owoce oraz warzywa powinny zatem stanowić większą część jadłospisu, wszak zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia.

Czy są najefektywniejsze metody na zrzucenie zbędnych kilogramów?

skuteczne odchudzanie
Autor: UrbaneWomenMag
Źródło: http://www.flickr.com
Nadwaga to jedna z podstawowych plag współczesności, z którą niełatwo poradzić sobie od tak. W dzisiejszych czasach schudnięcie wymaga wielu ćwiczeń jak również dużego samozaparcia nie prosto bowiem odmawiać sobie rozmaitych smakowitych potraw serwowanych na każdym rogu. Jeśli zatem ktoś podejmuje decyzję o odchudzaniu, powinien liczyć się ze dużą ilością przeszkód.

Uwaga na zakwaszenie organizmu!

obiad
Autor: Trubble
Źródło: http://www.flickr.com
Choć cierpi na to aż 80 procent Europejczyków, to wiedza o tym, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, bo dolegliwość ta jest niezbyt przyjemna a do tego utrudniająca życie. Powoduje podatność na choroby, osłabienie i senność, powoduje problemy z włosami i ze skórą. Warto mieć świadomość, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i w jaki sposób powinno się z nim walczyć.