od 100.

Nasz tryb życia nie jest łaskawy dla naszego zdrowia. Przesiadujemy o wiele za dużo czasu w naszym miejscu pracy. A gdy powracamy po męczącym dniu do swoich czterech kątów, najczęściej siadamy przed komputer i w ten sposób trwonimy swój wolny czas, który możemy przeznaczyć na przykład na ćwiczenia. Aktywność fizyczna to idealne lekarstwo na różnego typu schorzenia kręgosłupa, które dają się we znaki ludziom, posiadającym siedzącą pracę. Zwykle spędzamy nasz ośmiogodzinny dzień pracy przy biurku w niewłaściwej pozycji. Nie robimy sobie też potrzebnych przerw ani nie wykonujemy jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Bardzo cierpią na tym nasze stawy, jak również mięśnie.