od 100.

Nasz tryb życia nie jest łaskawy dla naszego organizmu. Przesiadujemy zdecydowanie za dużo godzin w naszym miejscu pracy. A kiedy powracamy po wyczerpującym dniu do mieszkania, zazwyczaj zajmujemy miejsce przed komputerem i w ten sposób trwonimy nasz wolny czas, który jesteśmy w stanie przeznaczyć na przykład na ćwiczenia. Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo na różnego typu dolegliwości kręgosłupa, które dają się we znaki ludziom, posiadającym siedzącą pracę. Zazwyczaj spędzamy nasz długi dzień pracy przy biurku w niewłaściwej pozycji. Nie robimy sobie również niezbędnych pauz ani nie wykonujemy żadnych ćwiczeń fizycznych. Niezwykle cierpią na tym nasze stawy, a także mięśnie.