Sport to zdrowie!

admin Buty do biegania , , , , , , ,

Coraz więcej Polaków pokochało jogging, to fakt. Dlaczego wybierają bieg zamiast telewizora? Dla zdrowia, relaksu, udowodnienia sobie i innym, że poradzą sobie… Powodów jest tyle, ilu ludzi przemierzających truchtem parki.

Poza tym to tani sport, albowiem aby uprawiać jogging niekonieczne są długie szkolenia czy specjalistyczne oprzyrządowania. Wystarczą dobre buty, dobre jakościowo koszulki sportowe i… ruszamy w trasę.

jogging

Autor: William Ward
Źródło: http://www.flickr.com
Idealnie jest gdy koszulka zapewnia dobrą wentylację, a płaskie szwy pomagają uniknąć nieprzyjemnych otarć i podrażnień. Powinny nas też zainteresować elementy odblaskowe znajdujące się zwykle przy kołnierzyku czy kontrastowe wstawki, które poprawiają naszą widoczność.I nie zapominajmy, trening o poranku tudzież wieczorem w zimniejszy dzień wymaga długiego rękawa. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj więcej.

steppery:

Źródło: Sport-shop.pl

Często mówi się, że jogging to jedyny sport, który tak świetnie działałby mentalnie. Amatorzy tego sportu mawiają, że jeśli biegniesz wolno 21 kilometrów i w tym czasie nie udało ci się rozwiązać problemu, to jest on nierozwiązywalny. Bieganie to przede wszystkim dbałość o zdrowie. Nie dość, że czyni nas bardziej wydolnymi i szczęśliwymi, to dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. Jeżeli jednak póki co, nie czujemy się na siłach na przygodę z joggingiem, możemy zdecydować się na Nord Walking. Powinniśmy tylko przed wyruszeniem w drogę zaopatrzyć się w kijki i dobre buty. Mile widziany jest także krokomierz (więcej na tej stronie: ), który wyposażony w funkcję mierzenia kroków w czasie przebytej trasy, pomiar ilości spalanych kalorii, i pomiar trasy jaką mamy za sobą, urozmaici nasze działania. sport (Kursy trenerskie Białystok)

Najważniejsza zasada NW? Zdrowie samo nie przyjdzie – należy je sobie wychodzić, więc wskazane jest pójść w drogę.Gdy pogoda uniemożliwia nam spędzenia aktywnie czasu na świeżym powietrzu, a w nas tkwią zapasy niespożytkowanej energii, możemy pokusić się o zakup steppera. To świetne urządzenie jeżeli zależy nam na wymodelowaniu sylwetki. Steppery pozwalają nam wykonywać ćwiczenia aerobowe wszędzie, dodatkowo zajmując mało miejsca (np. w szafie).Jak wiemy każda forma ruchu jest dobra. Zdecydujmy się na taką, która zapewni nam najwięcej radości.

You May Also Like..

Dobre korki do piłki nożnej

Mundial 2014. Ten dzień na zawsze wpisze się w pamięć kibiców piłki nożnej. 8 lipca, drużyna niemiecka w 18 minut „zapakowała” Brazylijczykom 5 goli. Julio Cezar zdążył wyjąć piłkę z bramki 4 razy w ciągu 6 minut… Wreszcie po ciężkich 90 minutach skończyła się gehenna Brazylii. Czy zdobędą choć trzecie miejsce? Różne głosy się pojawiają, jednak w piłce nożnej cuda się zdarzają… I właśnie to jest w niej najpiękniejsze. Dzięki temu, że na boisku nie ujrzymy nigdy identycznych, powtarzających się akcji – każde wyjście drużyny na murawę to dla nas wielka niewiadoma i rodzaj swoistego spektaklu.

Sprzęt sportowy dla każdego

Uprawianie różnego rodzaju sportów bez wątpienia jest rewelacyjną propozycją dla właściwie każdego z nas – w końcu płyną z tego wyłącznie same korzyści. Przede wszystkim może to być świetny sposób na zadbanie o całe swoje zdrowie, bo nikomu nie musimy raczej nawet mówić o tym, że przynajmniej podstawowa dawka aktywności fizycznej jest najzwyczajniej niezbędna do tego, abyśmy mogli cieszyć się naprawdę silnym organizm.

Właściwa odzież dla bramkarza pomaga znacznie ułatwić wygodę podczas gry

Jeśliby zrobić badanie sondażowe wśród Polaków i zapytać o najważniejszą – ich zdaniem, narodową dyscyplinę sportu, ewidentnie większość pytanych odrzekłaby: piłka nożna. Zastanawiające mając na uwadze fakt, że nasza drużyna ostatnimi czasy nie przyniosła nam szczególnych powodów do dumy. Skąd więc taka odpowiedź? Może stąd, że piłka nożna to nie tylko wyniki. Ale stadiony kibiców, dzieci, rodzice trzymający kciuki, a dla każdego liczy się tylko jeden cel – emocjonująca zabawa, z dodatkiem pozytywnej rywalizacji.