Sport to zdrowie!

admin Buty do biegania , , , , , , ,

Coraz więcej Polaków pokochało jogging, to fakt. Dlaczego wybierają bieg zamiast telewizora? Dla zdrowia, relaksu, udowodnienia sobie i innym, że poradzą sobie… Powodów jest tyle, ilu ludzi przemierzających truchtem parki.

Poza tym to tani sport, albowiem aby uprawiać jogging niekonieczne są długie szkolenia czy specjalistyczne oprzyrządowania. Wystarczą dobre buty, dobre jakościowo koszulki sportowe i… ruszamy w trasę.

jogging

Autor: William Ward
Źródło: http://www.flickr.com
Idealnie jest gdy koszulka zapewnia dobrą wentylację, a płaskie szwy pomagają uniknąć nieprzyjemnych otarć i podrażnień. Powinny nas też zainteresować elementy odblaskowe znajdujące się zwykle przy kołnierzyku czy kontrastowe wstawki, które poprawiają naszą widoczność.I nie zapominajmy, trening o poranku tudzież wieczorem w zimniejszy dzień wymaga długiego rękawa. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj więcej.

steppery:

Źródło: Sport-shop.pl

Często mówi się, że jogging to jedyny sport, który tak świetnie działałby mentalnie. Amatorzy tego sportu mawiają, że jeśli biegniesz wolno 21 kilometrów i w tym czasie nie udało ci się rozwiązać problemu, to jest on nierozwiązywalny. Bieganie to przede wszystkim dbałość o zdrowie. Nie dość, że czyni nas bardziej wydolnymi i szczęśliwymi, to dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. Jeżeli jednak póki co, nie czujemy się na siłach na przygodę z joggingiem, możemy zdecydować się na Nord Walking. Powinniśmy tylko przed wyruszeniem w drogę zaopatrzyć się w kijki i dobre buty. Mile widziany jest także krokomierz (więcej na tej stronie: ), który wyposażony w funkcję mierzenia kroków w czasie przebytej trasy, pomiar ilości spalanych kalorii, i pomiar trasy jaką mamy za sobą, urozmaici nasze działania. sport (Kursy trenerskie Białystok)

Najważniejsza zasada NW? Zdrowie samo nie przyjdzie – należy je sobie wychodzić, więc wskazane jest pójść w drogę.Gdy pogoda uniemożliwia nam spędzenia aktywnie czasu na świeżym powietrzu, a w nas tkwią zapasy niespożytkowanej energii, możemy pokusić się o zakup steppera. To świetne urządzenie jeżeli zależy nam na wymodelowaniu sylwetki. Steppery pozwalają nam wykonywać ćwiczenia aerobowe wszędzie, dodatkowo zajmując mało miejsca (np. w szafie).Jak wiemy każda forma ruchu jest dobra. Zdecydujmy się na taką, która zapewni nam najwięcej radości.

You May Also Like..

Warto jeździć na rowerze

Wraz z rozpoczęciem lata, zaczyna się czas na rowery. Zasiadamy na rower i jedziemy przed siebie, odwiedzamy dawne oglądane miejsca, zaglądamy w zakamarki, których nie da się obejrzeć, jadąc samochodem, oddychamy pachnącym, letnim powietrzem. Tak, to się nazywa życie.

Wygodne obuwie jest ważne

Kiedy obmyślamy rozpocząć uprawianie jakiegoś sportu, z pewnością powinniśmy się do tego dobrze przyszykować. Chodzi tutaj nie tylko o wyszukanie właściwych ćwiczeń oraz odszukanie dogodnych ludzi, którzy będą nas w tym popierać, lecz także o to, aby też zadbać o odpowiedni strój.

Zimowe szaleństwa na stoku, czyli jak kupić najlepszy sprzęt dla snowboardzisty i narciarza.

Zima to czas, gdy na trasach narciarskich pojawiają się tysiące wielbicieli białego szaleństwa. Polska ma pod względem sporo szczęścia, bowiem południe to wspaniałe góry, w których znajduje się coraz więcej tras i narciarskich szkółek. Poza tym całkiem blisko, bo ledwie kilka godzin jazdy autem, znajdują się Alpy, a tam warunki do szusowania będą znacznie lepsze.