Uwaga na zakwaszenie organizmu!

admin Dieta dla sportowców, Zdrowa żywność , ,

Choć cierpi na tą dolegliwość aż 80 procent Europejczyków, to świadomość, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, bo przypadłość ta jest niezbyt przyjemna a do tego utrudniająca życie. Powoduje podatność na choroby, osłabienie i senność, powoduje problemy z włosami i ze skórą. Warto dowiedzieć się, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i w jaki sposób powinno się z nim walczyć.

sałatka

Autor: Martin Delisle
Źródło: http://www.flickr.com
Zakwaszenie organizmu to nic innego jak nieprawidłowa równowaga kwasowo-zasadowa. Normalne pH w organizmie waha się na poziomie 7,35 – 7,45, jest to wartość lekko zasadowa. Problemy zaczynają się, gdy wartość zbliża się w kierunku większej kwasowości. Wówczas zaczynają się uwidaczniać problemy. Na zakwaszenie organizmu mają wpływ stres, szybkie tempo życia i brak ruchu. Naturalnie, przyczyną także jest spożywany pokarm. Dieta obfita w sód, wapń czy potas działają zbawiennie na organizm, czyli zasadowo, jednak, gdy w naszej diecie górę bierze fosfor, chlor czy siarka jesteśmy u progu postępującego zakwaszenia.

Prace badawcze wskazuja, iż najbardziej korzystna dla naszego organizmu wartość to 80 procent do 20 procent na korzyść pożywienia zasadowego. Zgadza się, ale w jaki sposób to zrobić? Wystrzegajmy się tak zwanych pokarmów wysokoprzetworzonych, zrezygnujmy z sporych ilości mięsa, kawy, mocnej herbaty a także alkoholu. Istotne też jest, by nawadniać nasz organizm.

brzoskwinia

Autor: bfishadow
Źródło: http://www.flickr.com

Pamiętajmy, iż zakwaszenie naszego ciała oznacza same kłopoty. Wpływ na autonomiczny układ nerwowy jest bardzo negatywny, ponieważ wpływa on na funkcjonowanie naszego serca, trawienie, sen czy oddychanie. Pierwsze sygnały, które powinny dać nam do myślenia, to wzdęcia, zgaga, zmęczenie, bóle głowy (również migrenowe), wyczerpanie czy wysypki skórne.

Zainspirował Cię ten post? Zachęcamy Cię więc dalej (http://www.rajsoczewek.pl/plyny-do-soczewek-300-360-ml) – do naszej kolejnej witryny. Tam czekają na Ciebie inne newsy.

W momencie gdy zbagatelizujemy te pierwsze oznaki potem już będzie tylko gorzej, ponieważ zakwaszenie osłabia organizm, który staje się wrażliwy na kolejne, coraz poważniejsze choroby.

Naprawdę, nie warto poddawać się tej przypadłości, szczególnie, iż nie jest dla nas rozstrzygającym wyrokiem. Silnym postanowieniem, pracą nad swoja kondycją, zmianą nawyków żywieniowych (fajne przepisy na zdrowe potrawy), możemy zdziałać cuda. Identycznie, jak zmagania się z samym sobą w innych przypadłościach, całość wygląda nieciekawie, jednak kiedy zdamy sobie sprawę, że to od nas w ostateczności zależą przyszłe rezultaty, to pojawia się zielone światło, trzeba wtedy ruszyć z miejsca i dokonać zmiany.

You May Also Like..

Jak wykonać smaczne bułki cynamonowe?

Bułeczki cynamonowe to doskonały przepis na przepyszną przekąskę. Możesz je wykonać z różnymi dodatkami. Do bułek możesz doda orzechy czy też trochę żurawiny. Często ludzie zachwycają się też bułkami cynamonowymi z rodzynkami. Gotowe cynamonowe bułeczki możesz z kolei podać z dżemem lub odpowiednio sporządzonym kremem. Warto jednak dodać, że sprawdzają się doskonale nawet bez żadnych dodatków.

Firma trudniąca się robieniem saun – być może to właśnie Twój pomysł na życie?

Istnieją pewne biznesy, które na pierwszy rzut oka wydają się mało opłacalne. Zastanówmy się na przykład nad produkcją saun – jeżeli pierwszy raz usłyszysz o firmie, która zajmuje się produkowaniem saun w Polsce, wówczas zdecydowanie pomyślimy o tym, że jej prezes raczej nie zarabia zbyt sporo. Jeżeli jednak zastanowisz się nad tym głębiej, wówczas można dojść do wniosku, że otwieranie takich niszowych firm w ogóle nie musi być niedobrym pomysłem – szczególnie w sytuacjach gdy konkurencja w tej branży na rynku jest niemal żadna.

Higiena zębów – kilka pewnych sposobów

Nie jest prosto odnaleźć gabinet stomatologiczny w dużym mieście, który stuprocentowo będzie nam odpowiadał już od początkowej wizyty. Szeroka oferta wrocławskich dentystów wywiera jednak spore wrażenie na potencjalnych pacjentach. Biorąc pod uwagę implanty nieustannie cieszy się znaczną popularnością. Doświadczenie działających we Wrocławiu dentystów to profesjonalizm sam w sobie. Duży potencjał, jakim odróżniają się dolnośląskie oferty stomatologiczne, podoba się pacjentom najbardziej.