W Polsce ciągle powiększa się popularność aktywności fizycznej

Obecnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony alarmująco wzrasta liczba osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najcięższych przypadkach także życiu. Jednocześnie, panuje obecnie moda na aktywność fizyczną – wiele osób stara się ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Naturalnie, drugi trend jest bardzo wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się dużym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych rodzajów sportów jest bieganie.

Autor: Health Gauge

Źródło: http://www.flickr.com

Czemu? Przede wszystkim ze względu na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani kosztownego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej porze. Trzeba jedynie zaopatrzyć się w wygodne buty.

Zauroczył Cię ów artykuł? Kliknij w podany link i pod nim znajduje się istotna strona z następnymi informacjami na wybrany temat.

Jest to niewątpliwie jedna z najtańszych aktywności, ponieważ nie ma potrzeby kupowania karnetu na siłownie lub treningów z trenerem. Bieganie na dodatek daje szansę na odstresowanie się oraz pozbycie złych emocji. Promocja biegania jest dziś dość zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, jakie startują w maratonach z roku na rok jest coraz większa.

Wiele osób, w szczególności kobiet, decyduje się również na „treningi dywanowe”. Można je wykonywać dzięki filmikom publikowanym w internecie lub (adres tej strony) dzięki płytom DVD. W Polsce pod tym względem już od długiego czasu króluje Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej popularnych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, ponieważ można je robić o jakiejkolwiek porze.

Na dodatek, także nie generują wysokich kosztów – trzeba wyposażyć się jedynie w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to idealna alternatywa dla osób, które w sąsiedztwie nie mają siłowni lub jakiegokolwiek klubu fitness, mają niewielkie fundusze i czas bądź zwyczajnie nie chcą wychodzić z domu. Istotnym zainteresowaniem cieszy się również kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale też kobiety. Takie ćwiczenia jednakże wymagają sporych podkładów samodyscypliny, jako że należy stosować się do zaleceń trenera, codziennie poświęcać sporo czasu na pracę na siłowni oraz dostosować swój jadłospis do niemałych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, które ukazują wyniki ciężkiej pracy uczestników.

Dla jednej nacji to ciekawe, dla pozostałych straszne czasy. jak pogodzić te dwie rzeczywistości? Wychodzi na to, iż jest to niemożliwe

„Boże, w jakich wy żyjecie czasach” – rzekła babcia do wnuczka. Był to jej komentarz gdy ten nie wychodził nigdzie przez kilka dni. Nie odchodził od komputerowego monitora, lecz babcia nie wiedziała do końca, czym on tam się zajmuje. Widziała tylko jakie światła, błyski, no i słyszała wybuchy, jakieś niezrozumiałe słowa. W rzeczywistości wnuczek jest fanem gier komputerowych, ale babcia nie jest w stanie tego zrozumieć, bo jest z innej epoki. Dawniej w domu nie było co robić, więc każdy bawił się na dworze. Dzisiaj jest zupełnie inaczej.

Jakie zalety wynikają z aktywnego trybu życia, takiego jak sport, wycieczki bądź spacery?

Dzisiaj coraz większym kłopotem w życiu ludzi jest deficyt praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy teraz w pracy zawodowej, nieraz za biurkiem i przed komputerem, w szkole czy na studiach siedząc przez parę godzin w ławkach, po czym do domu też wracamy wozem i przeważnie leżymy przed telewizorem lub komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy coraz to bardziej opieszali i niemrawi, mamy słabą kondycję i brak jakiejkolwiek chęci do działalności poza domem.

od 100.