W Polsce ciągle powiększa się popularność aktywności fizycznej

admin Bieganie jako hobby, Buty do biegania , , , , , ,

Obecnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony alarmująco wzrasta liczba osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najcięższych przypadkach także życiu. Jednocześnie, panuje obecnie moda na aktywność fizyczną – wiele osób stara się ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Naturalnie, drugi trend jest bardzo wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się dużym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych rodzajów sportów jest bieganie.

siłownia

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Czemu? Przede wszystkim ze względu na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani kosztownego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej porze. Trzeba jedynie zaopatrzyć się w wygodne buty. Jest to niewątpliwie jedna z najtańszych aktywności, ponieważ nie ma potrzeby kupowania karnetu na siłownie lub treningów z trenerem. Bieganie na dodatek daje szansę na odstresowanie się oraz pozbycie złych emocji. Promocja biegania jest dziś dość zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, jakie startują w maratonach z roku na rok jest coraz większa.

Wiele osób, w szczególności kobiet, decyduje się również na „treningi dywanowe”. Można je wykonywać dzięki filmikom publikowanym w internecie lub (adres tej strony) dzięki płytom DVD. W Polsce pod tym względem już od długiego czasu króluje Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej popularnych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, ponieważ można je robić o jakiejkolwiek porze.

Na dodatek, także nie generują wysokich kosztów – trzeba wyposażyć się jedynie w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to idealna alternatywa dla osób, które w sąsiedztwie nie mają siłowni lub jakiegokolwiek klubu fitness, mają niewielkie fundusze i czas bądź zwyczajnie nie chcą wychodzić z domu. Istotnym zainteresowaniem cieszy się również kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale też kobiety. Takie ćwiczenia jednakże wymagają sporych podkładów samodyscypliny, jako że należy stosować się do zaleceń trenera, codziennie poświęcać sporo czasu na pracę na siłowni oraz dostosować swój jadłospis do niemałych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, które ukazują wyniki ciężkiej pracy uczestników.

You May Also Like..

Dobre korki do piłki nożnej

Mundial 2014. Ten dzień na zawsze wpisze się w pamięć kibiców piłki nożnej. 8 lipca, drużyna niemiecka w 18 minut „zapakowała” Brazylijczykom 5 goli. Julio Cezar zdążył wyjąć piłkę z bramki 4 razy w ciągu 6 minut… Wreszcie po ciężkich 90 minutach skończyła się gehenna Brazylii. Czy zdobędą choć trzecie miejsce? Różne głosy się pojawiają, jednak w piłce nożnej cuda się zdarzają… I właśnie to jest w niej najpiękniejsze. Dzięki temu, że na boisku nie ujrzymy nigdy identycznych, powtarzających się akcji – każde wyjście drużyny na murawę to dla nas wielka niewiadoma i rodzaj swoistego spektaklu.

Właściwa odzież dla bramkarza pomaga znacznie ułatwić wygodę podczas gry

Jeśliby zrobić badanie sondażowe wśród Polaków i zapytać o najważniejszą – ich zdaniem, narodową dyscyplinę sportu, ewidentnie większość pytanych odrzekłaby: piłka nożna. Zastanawiające mając na uwadze fakt, że nasza drużyna ostatnimi czasy nie przyniosła nam szczególnych powodów do dumy. Skąd więc taka odpowiedź? Może stąd, że piłka nożna to nie tylko wyniki. Ale stadiony kibiców, dzieci, rodzice trzymający kciuki, a dla każdego liczy się tylko jeden cel – emocjonująca zabawa, z dodatkiem pozytywnej rywalizacji.

Masz zbyt wiele niezajętego czasu? Więc nie siedź apatycznie

Często narzekamy na brak czasu, ale wbrew pozorom, w momencie gdy mamy go zbyt dużo zaczynamy się nudzić. Nie potrafimy znaleźć sobie miejsca, jesteśmy w pogotowiu i czekamy zdaje się na konkretny bodziec, który napędzi nas do działania. Tymczasem istnieje mnóstwo pomysłów na spędzenie wolnego czasu, oto kilka z nich.