Jakim sposobem leczyć depresję sezonową?

admin Zabiegi zdrowotne, Zdrowa żywność , ,

Niepokój, nadmierna senność, zmniejszenie aktywności. To tylko chwilowa niedyspozycja? Warto sprawdzić, czy nie jest to depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne które nasilają się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich.

depresja sezonowa

Autor: reynermedia
Źródło: http://www.flickr.com

Przejawy choroby możemy zaobserwować codziennie tudzież prawie codziennie oraz dokuczają nam przez okres co najmniej dwóch tygodni (dowiedz się).Mimo, iż dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, że zasadniczym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności. W związku z tym, że najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest niedobór światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, głównym sposobem leczenia tego zaburzenia jest fototerapia z wykorzystaniem specjalnych do tego celu lamp antydepresyjnych. Terapia polega na leczniczym działaniu światła.

depresja

Autor: Giuseppe Milo
Źródło: http://www.flickr.com

Uznano, że odpowiednia ilość sztucznego światła dobroczynnie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych. Z leczenia światłem możemy korzystać we własnych domach.
Lampa antydepresyjna (zobacz na stronie) przekazuje nam światło w odpowiednim natężeniu. Ważna dla skuteczności działania jest odległość, w jakiej lampa znajduje się od danej osoby. Taka informacja powinna znajdować się na opakowaniu tudzież w instrukcji obsługi lampy. Niekiedy słyszy się stwierdzenia, iż w leczeniu depresji sezonowej wskazana jest wizyta w solarium. To kłamstwo, gdyż lampy w solariach nie posiadają działania antydepresyjnego. Lampa antydepresyjna powstała w celu wyeliminowaniu objawów depresji sezonowej, lecz lista dolegliwości, w których potwierdzone zostały jej lecznicze właściwości jest pokaźna. Lampami leczymy np. depresję sezonową, objawy stresu dnia codziennego, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego a nawet łagodzenie dolegliwości związanych z klimakterium. Zatem, dajmy się skusić na prywatne słońce gdy za oknem szaro, buro i ponuro.

You May Also Like..

Stomatologia udostępnia sporo różnorakich produktów do dbania o zdrowie jamy ustnej

Dbanie o zęby jest ogromnie istotne. Ludzie czynią sporo rozmaitych zadań, by ich zęby pozostały w doskonałym stanie i równocześnie wyglądały atrakcyjnie.
Dużo bardziej popularna staje się pasta bez fluoru, dzięki której można w dużo większym stopniu dotrzeć do szkliwa zębów, co posiada ogromne znaczenie, dlatego że skutecznie niwelowane są wszelkie bakterie, które pozostają na zębach po posiłku.

Problem nietrzymania moczu

Nietrzymanie moczu może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku. Czy istnieją niezawodne metody tej przypadłości? Najważniejszy jest ten pierwszy krok, czyli zgłośmy się do lekarza. Może to być lekarz pierwszego kontaktu, który po postawieniu trafnej diagnozy, pokieruje pacjentkę dalej – do ginekologa lub od razu do urologa. Nierzadko kobieta odkłada taką wizytę, ponieważ nietrzymanie moczuwydaje się jej chorobą wieku starczego . A należy być świadomym, że nietrzymanie moczu to choroba, która może się odezwać w każdym wieku, nawet osobom w młodym wieku.

Jak zdiagnozować własne nastroje

Drażliwość, lęk, spadek aktywności. Z całą pewnością snujesz rozważania, czy cierpisz na depresję. Zrób w związku z tym krok we właściwą stronę i dowiedz się w czym tkwi przyczyna tego stanu. Właśnie teraz możesz rozwiązać test depresji Burnsa, który znajdziesz choćby w internecie. Rozwiązanie testu zajmuje tylko kilka chwil, po których będziesz w stanie się dowiedzieć czy faktycznie cierpisz na depresję, a jeżeli tak to w jakim stopniu jest poważna.