Jakim sposobem leczyć depresję sezonową?

admin Zabiegi zdrowotne , ,

Niepokój, nadmierna senność, zmniejszenie aktywności. To tylko chwilowa niedyspozycja? Warto sprawdzić, czy nie jest to depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne które nasilają się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich.

depresja sezonowa

Autor: reynermedia
Źródło: http://www.flickr.com

Przejawy choroby możemy zaobserwować codziennie tudzież prawie codziennie oraz dokuczają nam przez okres co najmniej dwóch tygodni (dowiedz się).Mimo, iż dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, że zasadniczym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności. W związku z tym, że najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest niedobór światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, głównym sposobem leczenia tego zaburzenia jest fototerapia z wykorzystaniem specjalnych do tego celu lamp antydepresyjnych. Terapia polega na leczniczym działaniu światła.

depresja

Autor: Giuseppe Milo
Źródło: http://www.flickr.com

Uznano, że odpowiednia ilość sztucznego światła dobroczynnie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych. Z leczenia światłem możemy korzystać we własnych domach.
Lampa antydepresyjna (zobacz na stronie) przekazuje nam światło w odpowiednim natężeniu. Ważna dla skuteczności działania jest odległość, w jakiej lampa znajduje się od danej osoby. Taka informacja powinna znajdować się na opakowaniu tudzież w instrukcji obsługi lampy. Niekiedy słyszy się stwierdzenia, iż w leczeniu depresji sezonowej wskazana jest wizyta w solarium. To kłamstwo, gdyż lampy w solariach nie posiadają działania antydepresyjnego. Lampa antydepresyjna powstała w celu wyeliminowaniu objawów depresji sezonowej, lecz lista dolegliwości, w których potwierdzone zostały jej lecznicze właściwości jest pokaźna. Lampami leczymy np. depresję sezonową, objawy stresu dnia codziennego, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego a nawet łagodzenie dolegliwości związanych z klimakterium. Zatem, dajmy się skusić na prywatne słońce gdy za oknem szaro, buro i ponuro.

You May Also Like..

Zachować młodzieńczą świeżość

W idealnym świecie masz dostatecznie dużo czasu na odpoczynek i uprawianie sportu. Twoje ciało wygląda doskonale. Jesteś dumna ze swojej kobiecości.Bajka? Niestety, zwykle bywa, że tak…
A przecież dobry wygląd to nie tylko sprawa ciała, lecz i duszy. Z tego powodu dobrze jest częściej pomyśleć o sobie.Żyjemy w kulcie młodości, z tej przyczyny wszyscy chcemy mieć wciąż „naście” lat. Służy to nie tylko ogólnej satysfakcji, ale także zdobyciu lepszej pracy, utrzymaniu stanowiska czy kontaktów towarzyskich.Najlepsze dokonania w odmładzaniu twarzy i ciała, zapewnia nam w dzisiejszych czasach medycyna estetyczna. Zabiegi, które opierają się na poprawie objętości skóry, to dla wielu spełnienie marzeń. Nie dość, że przywracają pacjentom atrakcyjny wygląd, to dodatkowo chronią ich przed przedwczesnym starzeniem.

Jak szukać profesjonalnego internistę?

Choroba może przydarzyć się każdemu, chociaż nikt za nią nie tęskni i raczej nie cieszy się, gdy się pojawi. Z tej przyczyny każdemu potrzebny jest od czasu do czasu fachowy internista. Warszawa jest miastem, w którym swoje usługi proponuje wielu specjalistów, jednak jak wybrać tego odpowiedniego? Najistotniejsze to zweryfikować kilka elementów.

Jakim sposobem właściwie zadbać o swoje zdrowie?

Duża część z nas doskonale wie, że zdrowie stanowi dla nas olbrzymią wartość. Jego znaczenie w większości wypadków odkrywamy w chwilach, kiedy zaczyna nam go brakować. Sytuacje, gdy nie dysponujemy stosownym zasobem sił do dokonania najprostszych czynności nie należą bowiem do przyjemnych.