Jakim sposobem leczyć depresję sezonową?

admin Zabiegi zdrowotne , ,

Niepokój, nadmierna senność, zmniejszenie aktywności. To tylko chwilowa niedyspozycja? Warto sprawdzić, czy nie jest to depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne które nasilają się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich.

depresja sezonowa

Autor: reynermedia
Źródło: http://www.flickr.com

Przejawy choroby możemy zaobserwować codziennie tudzież prawie codziennie oraz dokuczają nam przez okres co najmniej dwóch tygodni (dowiedz się).Mimo, iż dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, że zasadniczym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności. W związku z tym, że najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest niedobór światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, głównym sposobem leczenia tego zaburzenia jest fototerapia z wykorzystaniem specjalnych do tego celu lamp antydepresyjnych. Terapia polega na leczniczym działaniu światła.

depresja

Autor: Giuseppe Milo
Źródło: http://www.flickr.com

Uznano, że odpowiednia ilość sztucznego światła dobroczynnie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych. Z leczenia światłem możemy korzystać we własnych domach.
Lampa antydepresyjna (zobacz na stronie) przekazuje nam światło w odpowiednim natężeniu. Ważna dla skuteczności działania jest odległość, w jakiej lampa znajduje się od danej osoby. Taka informacja powinna znajdować się na opakowaniu tudzież w instrukcji obsługi lampy. Niekiedy słyszy się stwierdzenia, iż w leczeniu depresji sezonowej wskazana jest wizyta w solarium. To kłamstwo, gdyż lampy w solariach nie posiadają działania antydepresyjnego. Lampa antydepresyjna powstała w celu wyeliminowaniu objawów depresji sezonowej, lecz lista dolegliwości, w których potwierdzone zostały jej lecznicze właściwości jest pokaźna. Lampami leczymy np. depresję sezonową, objawy stresu dnia codziennego, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego a nawet łagodzenie dolegliwości związanych z klimakterium. Zatem, dajmy się skusić na prywatne słońce gdy za oknem szaro, buro i ponuro.

You May Also Like..

Najlepsi specjaliści w stolicy

Dzisiejsza sytuacja wiele osób przytłacza. W chwili, gdy okazuje się, że na pewne badanie musimy poczekać kilka miesięcy, a na operację kolejnych kilka, zaczyna się myślenie czy damy radę dotrwać do wyznaczonych terminów. Jeżeli nie znajdziemy się w stanie zagrożenia życia ciężko liczyć na natychmiastową pomoc. Dlatego sporo osób stawia na niepubliczne zakłady opieki zdrowotnej, a tych powstaje coraz więcej.

Aktywność fizyczna i właściwa dieta to klucz do zdrowia i szczęścia

Wszystkie babcie, ciocie, matki i wszyscy ojcowie i koledzy wraz ze wszystkimi znajomymi wiedzą doskonale, że sport to zdrowie , ale czy poza tym, że posiadamy wiedzę robimy coś jeszcze? Sport to „lek na całe zło”, należy, więc z tego bezpłatnego leku korzystać. W dzisiejszych czasach jest wielkie bum na bycie fit. Zbilansowana dieta, odpowiednia dawka ćwiczeń, plany treningowe, pstrykanie zdjęć po i przed treningiem, po trzech miesiącach regularnej aktywności fizycznej.

Pojawia się nagle… Czyli zdań kilka o bólu

Nie ma od niego wyzwolonych oraz nieograniczonych. Doskwiera biednym, jak i bogatym, był od niepamiętnych czasów i długo jeszcze z nami pozostanie. Nie wybiera, lecz dotyka każdego, nie faworyzuje, robi swoje. Ból zęba, bo o nim mowa, to ogólna, niczym przeziębienie, bolączka ludzkości. Jakie inne niedomagania męczą ludzkość, przed którymi nie można po prostu zwiać?