Pierwsze, co jeszcze możesz wykonać przed całym spektrum aktywności, to pójście do fachowca od produktów żywnościowych i optymalnego odżywania. Jest nim dietetyk, człowiek od wyjątkowego planu żywnościowego, przeznaczonego dla wymagań danego, konkretnego człowieka. Przychodzący do niego ludzie to najczęściej osoby pragnące schudnąć. Dobry dietetyk z Wrocławia określa każdemu stosowną do możliwości dietę, która wprowadzona w życie, sprowadza mierzalne rezultaty.
Od tej przydatnej wizyty w gabinecie dietetyka przemieszczamy się od razu na akwen, w którym prędko spalamy kalorię. Szybciutko jednak wyskakujemy z basenu i biegniemy przed siebie, jak Forrest Gump (a tak na serio, to z bieganiem nie należy przesadzać, gdyż można się szybko zniechęcić). najkorzystniej pobuszować w jakimś zielonym miejscu, pośród drzew i traw, dzięki temu nie będziemy bezcelowo wdychać spaliny. Mówisz, że mieszkasz w dużym ośrodku miejskim typu Warszawa, Kraków czy Wrocław? Nic straconego, w każdym z nich są okolice zielone. No już, nie szukaj wymówek …
Po pewnym czasie, gdy bieganie już nam się sprzykrzy montujemy zespół znajomych lub nieznanych, aby wspólnie rywalizować, czyli pograć w jakieś rozgrywki zespołowe. Nie dość, że wymagają pokaźnego wysiłku to jeszcze gwarantują podekscytowanie.
Przy tym wszystkim warto pamiętać o dwóch ważnych rzeczach. na początek, podczas aktywności pijmy dużo wody. To ważne, żeby się nie odwodnić. deficyt wody to prosta droga do problemów z oddychaniem i ciśnieniem tętniczym. Druga rzecz – nie przesadzaj z postem. Jeśli nie udałeś się do dietetyka i chcesz samemu zatroszczyć się o własną dietę to okej, ale zapamiętaj jedną radę: kiedy nie spożywasz posiłków twój organizm odczuwa, że coś jest nie tak, powoduje to spowolnienie metabolizmu.
Nie korzystaj też z fantastycznych tabletek i innych suplementów diety, bo są to przeważnie tabletki, które mają w sobie nieznane, niezdrowe mikstury. Lepiej nie ryzykować. Podobnie, nie wierz w jakieś wspaniałe systemy odchudzania, błyskawiczne efekty. Uwierz, że takie coś nie istnieje. Konieczny jest czas i cierpliwość, a wyniki na pewno się pojawią
