Zgubienie zbędnych kilogramów – wydaje się takie bezproblemowe

admin Dieta dla sportowców, Zdrowa żywność , , ,

kiedy temperatura wzrasta to znak, że pora porzucić parę zbędnych partii ubrań. Do szafki chowamy kurtki, swetry, odkładamy obuwie na zimę, a czapkę zimową wymieniamy na tą z daszkiem. Przez zimę jednakże „przybyło” nas trochę, tak, siedzenie w długie zimowe wieczory i zajadanie się, zero aktywności – to drobiazgi, które wpływają na nowe, zbędne kilogramy. A później przybywa wiosenno-letni sezon, a wielu z nas wstydzi się rozebrać… Zróbmy coś z tym!

dieta

Autor: Amelia Crook
Źródło: http://www.flickr.com

Pierwsze, co jeszcze możesz wykonać przed całym spektrum aktywności, to pójście do fachowca od produktów żywnościowych i optymalnego odżywania. Jest nim dietetyk, człowiek od wyjątkowego planu żywnościowego, przeznaczonego dla wymagań danego, konkretnego człowieka. Przychodzący do niego ludzie to najczęściej osoby pragnące schudnąć. Dobry dietetyk z Wrocławia określa każdemu stosowną do możliwości dietę, która wprowadzona w życie, sprowadza mierzalne rezultaty.

Od tej przydatnej wizyty w gabinecie dietetyka przemieszczamy się od razu na akwen, w którym prędko spalamy kalorię. Szybciutko jednak wyskakujemy z basenu i biegniemy przed siebie, jak Forrest Gump (a tak na serio, to z bieganiem nie należy przesadzać, gdyż można się szybko zniechęcić). najkorzystniej pobuszować w jakimś zielonym miejscu, pośród drzew i traw, dzięki temu nie będziemy bezcelowo wdychać spaliny. Mówisz, że mieszkasz w dużym ośrodku miejskim typu Warszawa, Kraków czy Wrocław? Nic straconego, w każdym z nich są okolice zielone. No już, nie szukaj wymówek …

warzywa

Autor: julie corsi
Źródło: http://www.flickr.com

Po pewnym czasie, gdy bieganie już nam się sprzykrzy montujemy zespół znajomych lub nieznanych, aby wspólnie rywalizować, czyli pograć w jakieś rozgrywki zespołowe. Nie dość, że wymagają pokaźnego wysiłku to jeszcze gwarantują podekscytowanie.

Przy tym wszystkim warto pamiętać o dwóch ważnych rzeczach. na początek, podczas aktywności pijmy dużo wody. To ważne, żeby się nie odwodnić. deficyt wody to prosta droga do problemów z oddychaniem i ciśnieniem tętniczym. Druga rzecz – nie przesadzaj z postem. Jeśli nie udałeś się do dietetyka i chcesz samemu zatroszczyć się o własną dietę to okej, ale zapamiętaj jedną radę: kiedy nie spożywasz posiłków twój organizm odczuwa, że coś jest nie tak, powoduje to spowolnienie metabolizmu.

Nie korzystaj też z fantastycznych tabletek i innych suplementów diety, bo są to przeważnie tabletki, które mają w sobie nieznane, niezdrowe mikstury. Lepiej nie ryzykować. Podobnie, nie wierz w jakieś wspaniałe systemy odchudzania, błyskawiczne efekty. Uwierz, że takie coś nie istnieje. Konieczny jest czas i cierpliwość, a wyniki na pewno się pojawią

You May Also Like..

Większość dziewczyna chciałaby wyglądać szczególnie fajnie latem

Niemal każda dziewczyna chciałaby wyglądać wyjątkowo fajnie w lecie. Jeżeli zaczynają zbliżać się letnie miesiące, sporo dziewczyn zaczyna szukać wspaniałej diety odchudzającej. Sporą popularnością cieszą się takie witryny jak dla przykładu serwis z dietami. Kiedy jednak chcemy pozbyć się nadmiaru tłuszczyku po zimie, na pewno warto postawić przede wszystkim na świetną i sprawdzoną dietę.

Zdrowe jedzenie dla każdego

Można wskazać szereg różnych rzeczy które mogą mieć decydujący wręcz wpływ na to, czy będziemy mogli cieszyć się rzeczywiście mocnym i wolnym od dowolnych dolegliwości organizmem przez dłuższy czas. Każdy z nas musi oczywiście jak najbardziej zapoznać się z nimi wszystkimi, bo zadbanie o nie jest w takim razie niesamowicie wręcz ważne. Trzeba jednak zauważyć, że dość powszechnie panuje obecnie mit mówiący o tym, że troszczenie się o takie właśnie kwestie w każdej sytuacji musi być bardzo ciężkim zadaniem, wymagającym od nas właściwie radykalnej zmiany całego swojego życia.

Co nam proponują sklepy ze zdrową żywnością?

Sklepy ze zdrową żywnością powstają ostatnimi czasy jak grzyby w deszczową aurę. Może łącznie z modą na czynne warianty wypoczywania sprawią, że kolejki do doktorów w końcu ulegną skróceniu? Oby . Sklepy te proponują przede wszystkim wszelkiego rodzaju żywność ekologiczną, poczynając od surowych jarzyn i innych pokłosi agrarnych posiadających adekwatne zaświadczenia i unijny znak (tzw. euro liść).