Jak zdiagnozować własne nastroje

admin Zabiegi zdrowotne , ,

Niepokój, skłonność do irytacji, zmniejszenie aktywności. Niewątpliwie bierzesz pod rozwagę, czy dotknęła Cię depresja. Zrób więc krok w dobrym kierunku i dowiedz się w czym rzecz. Na początek możesz wykonać test depresji Burnsa, który odszukasz choćby w internecie. Wypełnienie testu pochłania jedynie kilka chwil, po których będziesz w stanie się dowiedzieć czy faktycznie chorujesz na depresję, a jeżeli tak to na jakim etapie choroby się znajdujesz.

fototerapia
Kiedy Twoje kłopoty z samopoczuciem nasilają się w czasie jesiennych lub zimowych miesięcy może to być depresja sezonowa. Jej objawy występują codziennie lub prawie codziennie oraz trwają przez okres co najmniej dwóch tygodni. Ustępują wiosną lub latem.

Chociaż podłoża powstawania depresji sezonowej nie są znane, sądzi się, iż znaczącym czynnikiem jest niski przekaz światła słonecznego docierającego do siatkówki naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności.

Masz zamiar poszerzyć swoją wiedzę na ten temat? Namawiamy zatem do zaglądnięcia do kolejnej strony. Tam czeka na Ciebie dzisiejszy wpis (https://www.respivent24.pl/category/torby-plecaki-medyczne-torby-medyczne).

Terapia opiera się na leczniczym działaniu światła (dowiedz się więcej o fototerapii).

Metoda ta przynosi zauważalne postępy (w 60-80%), a jej konsekwencje, takie jak zmniejszenie senności, apetytu i zmęczenia oraz poprawę nastroju, jesteśmy w stanie dostrzec już po kilku dniach od jej użycia. Ponadto, fototerapia jest bezbolesna, objawy niepożądane (np.: zaczerwienienie oczu(zobacz dobry okulista ostrołęka) lub bóle głowy) zdarzają się bardzo rzadko i może być stosowana także w domu pod kontrolą lekarską.

fototerapia

Mylnie uważa się, iż w leczeniu depresji sezonowej pomóc nam może wizyta w solarium. Jest to nieprawdą, albowiem lampy w solariach nie posiadają działania antydepresyjnego.

Lampa do fototerapii została zaprojektowana w celu leczenia depresji sezonowej, lecz lista dolegliwości, w których potwierdzone zostały jej lecznicze właściwości jest sporo dłuższa. Lampami leczymy np. depresję sezonową, problemy ze snem, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego a nawet łagodzenie dolegliwości związanych z klimakterium. Zatem, dajmy się skusić na domowe słońce w środku zimy (strona www).

You May Also Like..

Metody medycyny estetycznej

Trudno żyć nie troszcząc się mocno o własne piękno. W dwudziestym pierwszym wieku medycyna estetyczna pomaga w każdym wieku dbać jak najlepiej o własny wygląd. Modny wygląd pozwala każdej kobiecie poczuć się niezwykle atrakcyjnie, z takiej przyczyn jest on tak niezwykle ważny.

Jakim sposobem leczyć depresję sezonową?

Drażliwość, wahania nastroju, zmniejszenie aktywności. Chwilowe zmęczenie? Dobrze jest skonsultować, czy nie jest to depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne pojawiające się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich.

Profesjonalna terapia z psychologiem – komu może być potrzebna?

W chwili obecnej dosłownie w każdym dużym mieście na terenie Polski funkcjonuje przynajmniej jeden gabinet, w którym możemy skorzystać z profesjonalnej psychoterapii. Doskonale pokazuje to, że usługi tego typu cieszą się ogromną wręcz popularnością; jest to doskonała wiadomość, bowiem jeszcze dość niedawno bardzo powszechnie uważano, że korzystają z nich jedynie osoby cierpiące z powodu faktycznie groźnych już zaburzeń psychicznych.