od100.org

Marne przygotowanie potraw na długi czas może uprzedzić do zdrowego odżywiania

Kiepskie przygotowanie na długi czas uprzedziło ludzi do szpinaku. Na szczęście obecnie ochoczo korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, dzięki czemu to bogate w składniki odżywcze roślina warzywna smakuje naprawdę wyśmienicie. Listki szpinaku mają cechy antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Własności lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C także luteiny – popularnych przeciwutleniaczy. Poza tym szpinak obfity jest w potas, żelazo i kwas foliowy.
szpinak
Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia
Doskonałym pomysłem na przemycenie do naszego menu szpinaku są pierogi ze szpinakiem. Przepisów na pierogi ze szpinakiem jest bardzo dużo, trzeba puścić wodze fantazji i wprowadzać w swojej kuchni rozmaite przeróbki. Z robieniem pierogów ze szpinakiem jest jak z pieczeniem chleba. każda następna seria pierogów ze szpinakiem zachwyca coraz więcej niż uprzednia. Cały czas nowe pierogi określamy najlepszymi. Kasza - szczegóły pod linkiem- https://www.swojskispichlerz.pl/pl/p/Kasza-krakowska-1-kg/854 - jaglana, inaczej proso, to bezsporne, żywieniowe dobrodziejstwo. Przede wszystkim nie uczula, przez co wszystkie osoby borykające się z kwestią alergii pokarmowej, powinni sięgać po nią każdego dnia zarówno w wersji na słono jak i na słodko.




Kasza jaglana nie mieści glutenu i posiada bardzo znaczną wartość energetyczną. Jest zasadowa, to znaczy, że wspiera trawienie i zrównuje nadwyżka kwasu. A to niezwykle ważne w dzisiejszych czasach, gdyż większa część z nas ma silnie zakwaszone organizmy z powodu nadużywania pokarmów o tej naturze także wszelkiego rodzaju używek. Kasza jaglana ma ocieplające
szpinak
Autor: Media Forum
Źródło: Media Forum
cechy, nie wychładza organizmu od środka i w związku z tym jest polecana wszystkim osobom, które marzną zimą. Niezależnie od pory roku, zawsze dobrym pomysłem jest uzupełnienie swojej diety o oczyszczający błonnik. Błonnik oczyszcza organizm i pozwala mu na lepsze funkcjonowanie, jeżeli potrzebujesz więcej informacji o błonniku - sprawdź.

W dodatku efektywnie eliminuje śluz z każdego organizmu, o tym powinny pamiętać wszystkie mamy, które włączając kaszę jaglaną do pożywienia swoich pociech podczas infekcji, skutecznie pozbywać się będą mokrego kaszlu i kataru. Można powiedzieć, że całkowicie odwrotnym w konsekwencjach zabiegiem żywieniowym staje się serwowanie maluchom jogurtów. Serwując kaszę jaglaną efektywnie wzmacniamy i pobudzamy nadwerężony i wyziębiony organizm. Kasza jaglana ma niezwykle intensywne właściwości pożywne.