Metody motywacyjne

admin Bieganie jako hobby, Treningi sportowe , , , ,

Motywacja to to, czego każda osoba potrzebuje każdego dnia. Potrzebujemy motywacji by wstać z łóżka wczesnym rankiem, aby każdego dnia spędzić 8 godzin w pracy (nawet, jeśli za nią przepadamy)albo żeby skończyć studia z przyzwoitym co najmniej rezultatem.

Tak samo jest z każdą inną dziedziną naszej egzystencji. Nawet na spotkanie z przyjaciółmi ciężko jest wyjść bez rzeczy, która by nas do tego motywowało (chociaż w tym przypadku nie jest o to ciężko).

Jasnym jest, że działa to w dwie strony: może nas tak zachęcać, jak i demobilizować do działania, bo, przykładowo, odczuwamy ogromną potrzebę oglądania telewizji czy siedzenia przy komputerze. Oczywiście spadek mobilizacji do działania jest czymś całkowicie naturalnym u każdego spomiędzy nas, niezależnie od wieku czy zawodu. Zwycięstwem jest nie to, by problem skasować, gdyż to nie jest możliwe, ale by nauczyć się radzić sobie z nim.

W tej chwili wielu spośród nas zada pytanie: „Ale w jaki sposób to zrobić?”. Drogą do pokonywania naszych ułomności jest pożądane nastawienie i mobilizacja, tymczasem temu sprzyjają różnego rodzaju triki motywacyjne. Ich zadaniem jest pomóc nam odnaleźć naszą ścieżkę w życiu i wspomagać nas, byśmy z niej nie zboczyli, nie poddali się. Tak więc pierwszą, najważniejszą rzeczą, którą należy wykonać, jest uściślenie tego, do czego zamierzamy w życiu dojść, co pragniemy mieć, kim być. Bardzo istotne jest, żebyśmy dokładnie zdawali sobie sprawę Dlaczego robimy to, co robimy? Trzeba to precyzyjnie nazwać i przypominać sobie o tym w czasie zwątpienia. Ze względu na to, że dobrze jest mieć wsparcie, powinniśmy również kogoś wtajemniczyć w nasze cele i zamiary. Czymś, co nie daje nam możliwości wypchnięcia poza czołówkę priorytetów naszych postanowień jest powtarzana każdego dnia wizualizacja, z tegoż to powodu warto każdego dnia poświęcić 10 minut na wyobrażenie sobie swojej wizji przyszłości. Można również otaczać się stwierdzeniami person, które osiągnęły to, o czym my marzymy oraz czytać biografie ludzi sukcesu, ponieważ to dobrze wpływa na nastawienie- skoro ktoś dał radę, to z jakiego powodu z nami miało by być inaczej?

Osoby, którym zdarza się mieć tak zwany „słomiany zapał”, mają problem określaniem dla siebie celów długoterminowych. Najczęściej są to osoby bardzo niespokojne, niecierpliwe, które chcą widzieć efekty od zaraz, za to w chwili gdy pojawiają się opóźnienia, komplikacje albo najzwyczajniej w świecie nie ma możliwości osiągnąć celu szybciej, persony takie tracą entuzjazm i zainteresowanie sprawą. W takim przypadku dobrze jest użyć metody „małych kroczków” i długoterminowy cel, podzielić na nieduże cząstki. Dzięki temu efekty będą szybciej dostrzegane, a my będziemy mieli poczucie, że idziemy do przodu.

To tylko wybrane ze sposobów utrzymywania swojej chęci do działania na wysokim poziomie. Wpisując w wyszukiwarkę internetową triki motywacyjne, odnajdziemy linki do dużej ilości portali, które pomogą nam wypracować swój indywidualny system motywacyjny, który będzie najbardziej odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom.

You May Also Like..

Co wiesz o sprężynach?

Czy zdajecie sobie sprawę z tego, że sprężyny znajdują się wszędzie? Wystarczy porozglądać się wokół siebie, by wymienić co najmniej parę przedmiotów, których funkcjonowanie w taki czy inny sposób wykorzystuje sprężyny. Świetnym przykładem będzie choćby zegarek. Oczywiście, sprężynka w zegarku jest niewielka, ale bardzo ważna.

Ebooki wygodniejsze od książki

Jest w Polsce bardzo dużo książek, do jakich dobrze się nieraz zajrzeć, wyłącznie przeważnie nie nadzwyczaj ma się na nie czas. W obecnych czasach wiele osób jest zanadto zabieganych, by czytać polskie dzieła literatury światowej, a co dopiero te na przykład angielskie albo także francuskie.

Masz zbyt wiele niezajętego czasu? Więc nie siedź apatycznie

Często skarżymy się na brak czasu, lecz wbrew pozorom, kiedy mamy go zbyt dużo zaczynamy się nudzić. Nie umiemy znaleźć sobie miejsca, jesteśmy w pogotowiu i czekamy zdaje się na konkretny bodziec, który da nam znak do działania. Tymczasem istnieje mnóstwo pomysłów na spędzenie wolnego czasu, oto kilka z nich.