od 100.

Współczesny styl życia nie jest zbyt korzystny dla naszego zdrowia. Spędzamy o wiele za dużo czasu na naszym stanowisku pracy. A kiedy przychodzimy po męczącym dniu do domu, zwykle zajmujemy miejsce przed komputerem i w taki sposób marnujemy swój wolny czas, który możemy przeznaczyć na przykład na uprawianie sportu. Aktywność fizyczna to idealne lekarstwo na wszelkiego typu schorzenia układu kostnego, które dają się we znaki ludziom, posiadającym siedzący tryb pracy. Zwykle spędzamy nasz długi dzień pracy przy biurku w nieprawidłowej pozycji. Nie robimy sobie również koniecznych pauz ani nie wykonujemy jakichkolwiek ćwiczeń rozluźniających. Niezwykle cierpią na tym nasze stawy, jak również mięśnie.

Po jakimś czasie dolegliwości wzrastają do takiego poziomu, że nie jesteśmy w stanie już normalnie funkcjonować. Czasami bywa tak, że konieczny jest konkretny zabieg. Po nim najczęściej potrzebna jest skuteczna – . Podobne ćwiczenia są także potrzebne, kiedy mieliśmy jakiś poważny wypadek. Efektywność takich ćwiczeń zależy w dużej mierze od profesjonalnego przygotowania pracownika medycznego i od stopnia zaangażowania pacjenta.

Fizjoterapia pomoże nam też, gdy przeżyliśmy niewielki uraz albo odczuwamy dyskomfort, na przykład w czasie uginania kolana. Właśnie te stawy są bardzo często narażone na wszelkiego rodzaju kontuzje. Są na nie narażeni przede wszystkim ludzie, zajmujący się sportem profesjonalnie i osoby, które prowadzą aktywny styl życia. Stąd też jeżeli nie możemy sobie pozwolić na swojego fizjoterapeutę, trzeba z umiarem wprowadzać w nasze życie sport i nie przeforsowywać się na treningach.

Aktywność fizyczna jest w naszej codzienności niezwykle istotna, zwłaszcza jeżeli dużo godzin w przeciągu dnia spędzamy w pozycji siedzącej. Jeśli z głową dobierzemy rodzaj ćwiczeń zarówno do naszego charakteru, jak i stylu życia, przyniosą nam one tylko korzyści. Wzmacniają nasze ciało, podnoszą odporność i pięknie kształtują figurę. Tak naprawdę, sport w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą to najlepsza recepta na zdrowe i długie życie.