Na rynku działa mnóstwo salonów masażu i ośrodków SPA, które posiadają szeroką ofertę różnego rodzaju zabiegów. Dobrze jednak najpierw rozeznać się w temacie i wybrać ten najwłaściwszy dla siebie. Rozróżniamy zwłaszcza dwa typy masaży: lecznicze i relaksacyjne. Pierwsze z nich często są częścią szerszej rehabilitacji i mają na celu wyeliminowanie bólu lub poprawę zakresu ruchów naszego kręgosłupa. W tym wypadku niezwykle ważne jest, aby masaż wykonywał wykształcony masażysta, najlepiej po fizjoterapii. Źle wykonany masaż może nam bowiem bardziej zaszkodzić niż pomóc. Nie dajmy się więc zwieść niskim cenom, lecz wybierzmy sprawdzonego masażystę.
Drugi rodzaj masażu, to masaż relaksacyjny. Ma on na celu poprawę naszego ogólnego samopoczucia. Często stosowany jest w ośrodkach, gdyż łączy się go z zabiegami pielęgnacyjnymi. Do masażu używa się bowiem pachnące olejki i mikstury, które rozgrzewają i ujędrniają skórę. Aromaterapia idealnie poprawia samopoczucie, działa również dobroczynnie na nasz układ oddechowy. Wiele olejów ma właściwości antyseptyczne i antygrzybiczne. Przykładem masażu leczniczego jest masaż klasyczny stóp. Natomiast do masaży relaksacyjnych należą zabiegi gorącymi kamieniami.
Efektywną terapię poprzez masaż rekomenduje się zwłaszcza ludziom zestresowanym, narzekającym na dolegliwości bólowe. Precyzyjnie wykonany masaż ((tantraroom.pl|http://tantraroom.pl/|Tantraroom)) ma właściwości relaksacyjne i działa kojąco na nerwy. Zalecany jest także wspomagająco w leczeniu chorób układu nerwowego.
