Zmieniamy niedobre nawyki żywieniowe

admin Dieta dla sportowców, Zdrowa żywność , , ,

Automatyzmy żywieniowe naszych rodaków się zmieniają, ale proces tego typu nie przemija bezproblemowo. Na jednym krańcu są osoby, które przenigdy nie pożegnają się, z czymś co określić można „obowiązkowym elementem obiadu”, a to oznacza tłuszcz. Na przeciwnym za to końcu są osoby żądające, jednakowoż robią to w sposób niepoukładany i zupełnie bez sensu.

obiad

Autor: Raymond Wong
Źródło: http://www.flickr.com

Na początku wymagałoby się zainteresować, dlaczego właściwie jemy to, co jemy. kwestia jest na pewno wielowymiarowa, ale na czoło wysuwa się naturalnie podróż do przeszłości, która nie dość, że omawia naszą polską mentalność, to jednocześnie ją usprawiedliwia. Tłuste, niezdrowe jedzenie, albowiem, które królują na polskich stołach to nic innego jak wina pogody. No bo co jedzą ludzie otoczeni śniegami i mrozem, jeśli pożywienie bogate w tłuszcze zwierzęce, które utrzymują nas przy życiu? Gdybyśmy wywodzili się z klimatu śródziemnomorskiego to może teraz zajadalibyśmy się owocami morza?

Niemniej, warto przyznać, że polska kuchnia jest wyśmienita i to jest kolejny problem. Zakochują się w niej przyjeżdżający do Polski obcokrajowcy, a dla nas, dla większości jest nostalgią szczenięcych lat, gdy to babcia nieskąpo zastawiała stół różnorakimi staropolskimi przysmakami. Po babciach przejęły to ich córki i krąg się zamyka. Niestety, smakowicie nie zawsze znaczy dietetycznie.

warzywa

Autor: Amelia Crook
Źródło: http://www.flickr.com

Co poradzić, by zmienić nawyki żywieniowe? Może to banał, lecz powinno się zawziąć i nie popuszczać, to tak samo jak z treningiem, jeśli na chwilę przestaniemy może już nigdy nie powrócimy do ćwiczeń. Warto wybrać się do specjalisty od diety, a jest nim dietetyk. Odnajdzie on dla nas optymalną dietę, taką, która nie będzie za mocno doskwierać, nie zaszkodzi, a dostarczy wymierne wyniki. W większości dużych miast, jak Warszawa, Katowice czy Kraków bez problemu odnajdziemy odpowiadającego nam dietetyka, potrzeba jedynie trochę poszukać. Można oczywiście samemu zmienić nawyki żywieniowe, lecz bądźmy ostrożni, aby sobie nie zrobić problemów. Nie dość, że nie zobaczymy wyników, to jeszcze podupadniemy na zdrowiu. A takiego czegoś wszakże byśmy nie chcieli – polecani lekarze z Twojego miasta.

You May Also Like..

Przypadłości leczone u ortopedy

Ortopeda rozróżnia, różnicuje i kuruje skazy rozwojowe i schorzenia narządu ruchu, ze wyjątkowym uwzględnieniem wad urazowych kręgosłupa i kończyn, podejmuje kroki na rzecz promocji zdrowia i zapobiegania schorzeniom narządu ruchu.
Staw kolanowy jest przeciętnie najczęściej niszczoną elementem ciała ludzkiego. Wynika to z jego niskiej osłony, oraz narażenia na obciążania w wielu płaszczyznach.

Kiedy chcemy odnaleźć dobrego genetyka w Kielcach

Genetyka to wielce istotna dziedzina medycyny. Przecież jeżeli rodzice chcą przekonać się czy ich dziecko będzie mogło po nich odziedziczyć najróżniejsze schorzenia, takie właśnie genetyczne, powinni po prostu udać się do jakiegoś genetyka. Generalnie w Polsce nie działa zbyt wielu lekarzy od genetyki, ale i tak nikt nie powiedział, że będziemy mieli znaczny problem z natrafieniem na jednego z kieleckich genetyków. Głównie z tego powodu, iż w sumie popyt na usługi świadczone przez genetyków nie jest wielki.

Jakim sposobem leczyć depresję sezonową?

Drażliwość, , zmniejszenie aktywności. Stan przejściowy? Warto sprawdzić, czy nie dotknęła nas depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne które nasilają się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich.