Zmieniamy niedobre nawyki żywieniowe

admin Dieta dla sportowców, Zdrowa żywność , , ,

Automatyzmy żywieniowe naszych rodaków się zmieniają, ale proces tego typu nie przemija bezproblemowo. Na jednym krańcu są osoby, które przenigdy nie pożegnają się, z czymś co określić można „obowiązkowym elementem obiadu”, a to oznacza tłuszcz. Na przeciwnym za to końcu są osoby żądające, jednakowoż robią to w sposób niepoukładany i zupełnie bez sensu.

obiad

Autor: Raymond Wong
Źródło: http://www.flickr.com

Na początku wymagałoby się zainteresować, dlaczego właściwie jemy to, co jemy. kwestia jest na pewno wielowymiarowa, ale na czoło wysuwa się naturalnie podróż do przeszłości, która nie dość, że omawia naszą polską mentalność, to jednocześnie ją usprawiedliwia. Tłuste, niezdrowe jedzenie, albowiem, które królują na polskich stołach to nic innego jak wina pogody. No bo co jedzą ludzie otoczeni śniegami i mrozem, jeśli pożywienie bogate w tłuszcze zwierzęce, które utrzymują nas przy życiu? Gdybyśmy wywodzili się z klimatu śródziemnomorskiego to może teraz zajadalibyśmy się owocami morza?

Niemniej, warto przyznać, że polska kuchnia jest wyśmienita i to jest kolejny problem. Zakochują się w niej przyjeżdżający do Polski obcokrajowcy, a dla nas, dla większości jest nostalgią szczenięcych lat, gdy to babcia nieskąpo zastawiała Stół laboratoryjny różnorakimi staropolskimi przysmakami. Po babciach przejęły to ich córki i krąg się zamyka. Niestety, smakowicie nie zawsze znaczy dietetycznie.

warzywa

Autor: Amelia Crook
Źródło: http://www.flickr.com

Co poradzić, by zmienić nawyki żywieniowe? Może to banał, lecz powinno się zawziąć i nie popuszczać, to tak samo jak z treningiem, jeśli na chwilę przestaniemy może już nigdy nie powrócimy do ćwiczeń. Warto wybrać się do specjalisty od diety, a jest nim dietetyk. Odnajdzie on dla nas optymalną dietę, taką, która nie będzie za mocno doskwierać, nie zaszkodzi, a dostarczy wymierne wyniki. W większości dużych miast, jak Warszawa, Katowice czy Kraków bez problemu odnajdziemy odpowiadającego nam dietetyka, potrzeba jedynie trochę poszukać. Można oczywiście samemu zmienić nawyki żywieniowe, lecz bądźmy ostrożni, aby sobie nie zrobić problemów. Nie dość, że nie zobaczymy wyników, to jeszcze podupadniemy na zdrowiu. A takiego czegoś wszakże byśmy nie chcieli – polecani lekarze z Twojego miasta.

You May Also Like..

W jaki sposób zatroszczyć się o swoją dietę?

Sposób odżywiania ma wielkie znaczenie dla zdrowia człowieka. Niestety, nowoczesna żywność jest dość często naszpikowana niezdrowymi składnikami, tym samym trzeba uważnie studiować skład produktów. Jak w takim razie zatroszczyć się o własną dietę? Jak jeść zdrowo?

Czy naprawdę picie wody działa na wpływa na ludzkie zdrowie?

Bardzo często myślimy, że coś jest zdrowe, lecz tak nie jest. Jednakże z pewnością regularne picie wody ma sens. Co do tego raczej nie mam żadnych wątpliwości. Początkowo nie lubiłem wody, wolałem napoje gazowane, ale przyzwyczaiłem się do smaku wody i w sumie w tym momencie nie mogę sobie wyobrazić lepszego napoju do ugaszenia pragnienia. Z moich obserwacji, z roku na rok rośnie wśród Polaków popyt na wodę – np. zdrowa woda jonizowana bije rekordy popularności.

Woda kwasowa poznaj ciekawe wiadomości

Wiele jest aktualnie przedsiębiorstw, jakie zajmują się dostarczaniem wody zdatnej do picia. Rzecz jasna nie ma się szczególnie szerokiego wyboru, ponieważ w zależności od tego, kto zaopatruje poszczególny teren w wodę, trzeba wybrać taką firmę i korzystać z takiej wody. Jednak jest coraz więcej przedsiębiorstw, jakie próbują wodę jonizować, ponieważ jest ona wtedy korzystna dla człowieka. Jonizacja umożliwia przecież zniszczyć bardzo dużo bakterii, jakie w wodzie się znajdują i po przedostaniu się do ludzkiego organizmu, powodują różnorodne sytuacje, co często powiązane jest z rozmaitymi chorobami, niekorzystnym samopoczuciem itp.