Kontuzja – nie lekceważ!Leczenie kontuzji

admin Zabiegi zdrowotne, Zdrowa żywność , , , , ,

Każdy, kto uprawia jakiś sport prędzej czy później dozna jakiegoś rodzaju kontuzji. Jest to w zasadzie nieuniknione, ale nie jest powodem do załamania. Różne elementy naszego ciała czasami po prostu odmawiają działania. Czasami wystarcza jeden nieuważny krok, aby zrobić sobie krzywdę. To nie znaczy jednakże, że musimy porzucić nasze hobby. Potrzebna jest tylko dobra diagnoza i właściwe leczenie. Nawet najostrożniejszy sportowiec będzie tego zdania

.

Pierwsze kontuzje

O kontuzje łatwo z początku przygody ze sportem. Mięśnie rozbudowują się szybciej niż ścięgna czy stawy, z tego powodu jesteśmy narażeni na urazy w tym momencie, w którym uważamy, że już nabraliśmy wprawy i siły. Co począć gdy już coś się stało?

Podstawa to nie panikować. Zdenerwowanie i rozpacz nic tutaj nie odczynią. Skoro coś się wydarzyło, to trudno, teraz możemy tylko dobrze uraz wyleczyć. Kolejna niezwykle istotna kwestia – nie należy kontuzji „rozćwiczyć”. To najgorsze co możemy zrobić.

Może zaciekawią Cię też podobne serwisy (https://ortodoncjacyfrowa.com.pl/aparat-invisalign/) na opisywany wątek? Jeżeli tak, to przejrzyj je i zdobądź nowe informacje na to zagadnienie.

Ból to znak od organizmu, że coś jest nie tak i nie należy go lekceważyć. Możemy sobie wyrządzić ogromną krzywdę. Bolące miejsce należy obłożyć lodem i zacząć leczenie.

Jak leczyć?

rehabilitacja po kontuzji

Autor: Jon Candy
Źródło: http://www.flickr.com

Z kontuzją musimy pójść do lekarza, najszybciej jak się da. Wyszukajmy jak najlepszego lekarza sportowego, który nie powie nam, że mamy porzucić uprawianie sportu. Po postawieniu diagnozy następnym krokiem powinna być fizjoterapia rehabilitacja warszawa Rehafit . Z pewnością poradzi jak unikać kolejnych kontuzji, więc powinniśmy dopytywać o wszystko, co do czego mamy wątpliwości.

Kiedy wrócić do aktywności?

Wychodzenie z kontuzji może udać się bardzo szybko. Czasem potrzeba ledwie kilka tygodni i czujemy się jak nowo narodzeni. Poważne urazy oczywiście trzeba leczyć dłużej, ale wystarczy jedynie odrobinę systematyczności, by wrócić do aktywności fizycznej ze zdwojoną siłą. I ze zdecydowanie większym zasobem wiedzy o tym jak unikać kontuzji. Dobry rehabilitant pomoże nam wprowadzić w życie nasze sportowe ambicje.

You May Also Like..

efektywne leczenie depresji jesiennej

Kiedy dopada nas jesienna melancholia, najchętniej siadamy przed telewizorem, opasani pledem i pokrzepiamy się sporą ilością czekolady. Kiedy za oknem robi się zimniej, nie chce się nam opuszczać mieszkania, na szczęście są sprawdzone sposoby na poprawienie sobie złego samopoczucia. Nie czekajmy kiedy właśnie nas najdzie depresja jesienna, postarajmy się ją hamować. Wiele zależy od nas samych. W wolnej chwili poczytajmy pismo o podróżach, oglądajmy zdjęcia pięknych plaż, to na pewno poprawi nam stan ducha i odpędzi jesienną depresję.

Gdzie szukać rzetelnego i renomowanego gabinetu stomatologicznego w Krakowie?

Możliwe, iż właśnie zamyślasz wybrać się do dentysty i poszukujesz rzetelnego i profesjonalnego dentysty w Krakowie.

Nie należy nigdy unikać gabinetów ginekologicznych!

Kobiety w naszym kraju chciałyby żyć zdrowo oraz z pewnością nie zamierzają zbyt wcześnie umrzeć. Jednak codziennie dużo kobiet umiera przedwcześnie, nierzadko po męczarniach. Przykre, lecz takie jest życie. Trzeba jednak wiedzieć, iż część przedwczesnych śmierci jest spowodowana tym, że ciągle pewne kobiety boją się ginekologów.