Jak trenować Nordic Walking – najważniejsze informacje o tej dyscyplinie sportowej

admin Buty do biegania , ,

Na pewno nie raz obił Ci się o uszy taki termin, jak Nordic Walking. Pojęcie to jest w dzisiejszych czasach coraz bardziej znane i niemało osób uprawia tą dyscyplinę sportową. Nordic Walking to wspaniały sport i rekreacja, który polega na maszerowaniu z kijkami. Dyscyplina ta przynosi nadzwyczaj wiele korzyści, bowiem zezwala na szybkie spalanie sporej ilości kalorii, dużo szybsze niż w trakcie zwykłego spaceru.

spacer z kijkami Nordic Walking

Autor: Giorgio Minguzzi
Źródło: http://www.flickr.com
Jest to więc wspaniała forma na odchudzanie, jaka zezwala w prędkim czasie osiągnąć dostrzegalne efekty. Dzięki Nordic Walking znacznie poprawia się również stan naszej kondycji, albowiem chodzenie z kijkami nie jest wcale takie łatwe. Konieczne jest trzymanie się konkretnych zasad i wytycznych, co sprawia, iż początki mogą być trudne i męczące. Niemniej chodzenie z kijkami to naprawdę wspaniała forma aktywności oraz ogromna przyjemność. Taką samą rolę spełniają oczywiście i inne sporty. Ja osobiście uwielbiam jeździectwo i jeżdżenie hulajnogą (link dla zainteresowanych: sport jeździecki).

Sport ten pozwala na osiągnięcie tak rewelacyjnych wyników, albowiem angażuje do pracy wiele mięśni naszego ciała – ramiona, łydki itp. Dzięki Nordic Walking stają się one dużo mocniejsze, i także wytrzymałe. Naturalnie do Nordic Walking trzeba posiadać pasujący sprzęt, który można nabyć w fachowym i znanym sklepie sportowym. To ogromnie ważne, aby wyposażyć się w dobrej jakości sprzęt do Nordic Walking, a także stosowne, sportowe, wygodne buty.

Ze znalezieniem niezbędnych rzeczy na pewno nie będziesz mieć żadnego kłopotu, gdyż w dzisiejszych czasach właściwie w każdym sklepie sportowym odnajdziesz artykuły do Nordic Walking, również w sklepach internetowych, gdzie nabędziesz i inne akcesoria sportowe, jak na przykład – .

Jeżeli sport i rekreacja to Twoje hobby, kochasz chodzić a do tego chcesz stracić zbyteczne kilogramy i mieć mocne mięśnie, to Nordic Walking z pewnością będzie dla Ciebie doskonałą dyscypliną sportową. Wskazane jest zaangażować w to także swych znajomych bądź przyjaciół, wówczas Nordic Walking niewątpliwie będzie dla Ciebie jeszcze bardziej przyjemną dyscypliną sportową.

You May Also Like..

Jakie korzyści niesie za sobą aktywne uprawianie sportów?

Dziś mało osób ma czas na uprawianie sportu. Nieraz jesteśmy zabiegani, praca, dom, obowiązki, szkoła – to wszystko sprawia, iż ledwie mamy czas na odetchnięcie, a co dopiero na aktywność fizyczną. Masa osób po powrocie do domu woli przysiąść przed telewizorem i w ten właśnie sposób się zrelaksować niż na przykład wybrać się na siłownię.

Jak może wyglądać wyekwipowanie profesjonalnego bramkarza?

Nie do dzisiaj wiadomo, że piłka nożna bez wątpliwości jest jednym ze sportów, który w dniu dzisiejszym budzi względnie wiele emocji. Wielu z nas w rzeczy samej jest wiernymi kibicami i z dnia na dzień śledzi poczynania lokalnej drużyny piłkarskiej. Niemniej wprawdzie nasze działanie w tym temacie jak najbardziej nie ogranicza się wyłącznie do biernego oglądania. Pewna część naszego społeczeństwa wykazuje względnie ambitne plany, przez co po wielokroć decyduje się na uprawianie piłki nożnej w lokalnym klubie. Praktyka sportowa widocznie pokazuje, że najważniejszym elementem, który może mieć fundamentalny wpływ na przebieg naszej kariery jest wybór pozycji, na której zamierzamy grać. W ostatnim czasie wybitnie popularna stała się pozycja bramkarza, która raz za razem wybierana jest przez początkujących adeptów piłki nożnej.

5 kwestii, o jakich musisz wiedzieć, wybierając trampolinę

W nowym tysiącleciu warto zapewnić sobie oraz swym dzieciom trochę zabawy na świeżym powietrzu, powiązanej z ruchem. Ponieważ jednak łatwe gry sportowe mogą się aktywnie znudzić, warto inwestować z coś, co urozmaici rozrywkę.