Dlaczego dobrze jest biegać?

admin 7 sierpnia 2019

Coraz więcej osób oddało się pasji biegania, co możemy zaobserwować na każdym kroku. Z jakiego powodu? Dla zdrowia, pozbycia się napięcia, udowodnienia sobie i innym, że poradzą sobie.
Poza tym to tani sport, albowiem aby uprawiać jogging niepotrzebne są przebyte kursy czy specjalistyczne oprzyrządowania. Powinniśmy posiadać jedynie dobre buty, wygodne ubranie sportowe i… ruszamy w trasę.

Read More

Dodatki dla biegaczy – sprawdź co powinieneś mieć

admin 23 maja 2019

Pośród często używanych akcesoriów dla biegających, możemy wymienić takie jak: pasy biegowe do biegania, plecaki do biegania, kurtki i rękawiczki do biegania. Nie można też pominąć innych istotnych akcesoriów tj.: odtwarzacz MP3, którego słuchanie poza tym iż uprzyjemnia nam codzienny trening, może nam również pozwolić na naukę języka czy po prostu radość słuchania lektury lub też odsłuchiwania ukochanej muzyki albo stacji radiowej. Bieganie powinno być dla uprawiających ten sport przyjemnością, sposobem na aktywny odpoczynek. Bieganie jest mało wymagającą formą sportu, jednak nic nie stoi na przeszkodzie żebyśmy sobie nasze ćwiczenia zrobili jeszcze więcej przyjemnymi.

Read More