Świetna forma w domu

Jesienne miesiące to idealny czas na wyrabianie sylwetki. Nabycie wejściówki do klubu fitness jednak to dość nietania rzecz. O wiele bardziej ekonomiczne jest urządzenie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli posiadasz odpowiedni metraż, np. w altance albo w piwnicy, powinieneś kupić atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i szlifować formę kiedy chcesz. Bez ścisku i nielubianej muzyki.

Co nabyć? Mężczyznom trzeba rekomendować nabycie gryfu i sporej ilości wolnych obciążeń. Do takiego kompletu konieczna będzie oczywiście stabilna ławeczka do ćwiczeń. Pamiętaj, żeby nabyć ławeczkę z opcją moderacji stopnia nachylenia – to bardzo istotne. Zobacz towary marki Kettler: link. Koniecznie pomyśl również o sztangielkach. W sprzedaży spotkasz je w dwóch odmianach – wybierz te, na które jest możliwość dodawania kolejnych krążków, takie są najmocniej praktyczne i komfortowe w użyciu. Następnym istotnym, a jednocześnie niedrogim urządzeniem w twojej osobistej siłowni jest drążek, który ma za zadanie zbudowanie silnych pleców. Dobrze jest zainstalować go w drzwiach. Reasumując: sztanga z krążkami, ławeczka do ćwiczeń, sztangielki i drążek – cały zestaw potrzebny, by poprawić sylwetkę. Uwaga! Nie zapominaj, że ćwiczeniom musi asystować porządnie pomyślana dieta. Zdrowe menu to osiemdziesiąt procent sukcesu!

siłownia

Źródło: http://www.sport-shop.pl/

Przedstawicielki płci pięknej powinny za to zainwestować w atlas do ćwiczeń. Opłaca się zakupić atlas uniwersalny, który ułatwia trenowanie dużej liczby części ciała na tym samym urządzeniu. Najbardziej rozbudowane typy mają urządzenie do trenowania góry, dołu i środka klatki piersiowej, pleców i nóg. Ćwiczenie jest bardzo bezpieczne, ponieważ nie ma możliwości, że ciężar spadnie na trenującego. Paniom zarekomendować należy też zakup kompletu expanderów oraz kilku sztangielek. W tym sklepie sprzęt (kołowrotek karpiowy z wolnym biegiem) Kettler.

Zbliża się zimowa zimnica i biegacze znikają z chodników i parków. Zła pogoda nie musi wywoływać jednak rezygnacji z treningu (atlas do ćwiczeń w domu) biegowego. Ratunkiem jest bieżnia treningowa, którą da się postawić w osobistej siłowni i biegać nawet w najzimniejsze dni.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*