Problem nietrzymania moczu

admin 16 listopada 2018

Nietrzymanie moczu może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku. Jakie są najskuteczniejsze metody tej przypadłości? Najważniejszy jest ten pierwszy krok, czyli wizyta u lekarza. Może to być lekarz rodzinny, który po zorientowaniu się w sytuacji, skieruje pacjentkę do specjalistów – do ginekologa lub bezpośrednio do urologa. Nierzadko kobieta odkłada taką wizytę, albowiem nietrzymanie moczuwydaje się jej chorobą wieku starczego . A należy być świadomym, że nietrzymanie moczu to choroba, która może się odezwać w każdym wieku, nawet osobom w młodym wieku.

Read More

Kto musi uczęszczać do klubu fitness?

admin 7 listopada 2018

Obecnie w praktycznie każdym dużym mieście w Polsce spotkamy przynajmniej jedną faktycznie dobrą siłownię – świetnie pokazuje to, że sporo ludzi pasjonuje się tymi ćwiczeniami i usiłuje regularnie się nimi zajmować. Trudno jednak byłoby się dziwić temu, że takie rzeczy są obecnie tak bardzo popularne, ponieważ każdy z nas może za ich pomocą efektywnie dbać o swoją kondycję, a przy odpowiednim wysiłku również wypracować u siebie rzeczywiście wymarzoną sylwetkę.

Read More

Poznaj skuteczne formy relaksu

admin 12 października 2018

Im więcej godzin spędzamy w jednej pozycji, zwłaszcza jeżeli jest to poza siedząca, tym na pewno mocniej odczuwa to nasze ciało. Mięśnie są zbite, kręgosłup jest przemęczony, a co się z tym wiąże mrowią nam również nogi i ręce. Jednak na szczęście jest kilka sposobów na to, byśmy mogli sobie poradzić z tą przypadłością. Mamy szansę zapisać się na fitness, albo sami ćwiczyć w domu odpowiednie ćwiczenia rozciągające, ale też chociaż czasami mamy szansę się umówić na masaż.

Read More

Dopasujmy właściwe urządzenie do ćwiczeń pod siebie

admin 12 października 2018

Kiedy chcemy zacząć ćwiczyć, lecz nie bardzo wiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas dobre, to z pewnością trzeba wpierw pójść na siłownię. Tam będziemy mieli szansę trenować na każdym sprzęcie, dzięki czemu prościej będzie nam powziąć decyzję, co mamy dla siebie kupić oraz jakie treningi najmocniej będą spełniały nasze oczekiwania, jeżeli chodzi o rzeźbienie własnej sylwetki.

Read More

Regularny sport jest bardzo ważny

admin 12 października 2018

Kiedy nie chcemy posiadać kłopotów ze stawami, z obolałym kręgosłupem i pragniemy mieć pewność, że ciągle będziemy posiadali niesamowitą kondycję, to na pewno trzeba zatroszczyć się o to, byśmy jak najczęściej przebywali w ruchu i aby nasze mięśnie nie były nigdy zastane.

Read More

Jak robić ćwiczenia u siebie w domu i się tym nie znudzić?

admin 12 października 2018

Wszyscy dobrze wiemy, że sport to zdrowie. Tak, więc prawie każdy starają się znaleźć jakąś formę aktywności fizycznej, która będzie mu odpowiadała. Na szczęście opcji jest całe mnóstwo, dlatego każdy poszukujący na pewno znajdą jakiś rodzaj aktywności dla siebie. Nie trzeba zacząć od chodzić na siłownię, czy biegać po dziesięć kilometrów, na początek powinniśmy zacząć od czegoś łatwego, co nie zrazi nas do ćwiczeń. Fajnym rozwiązaniem są kijki nordic walking. Gdy idziemy na spacer warto wybrać wygodny strój i wziąć kijki. Poza tym kupno kijków będzie świetną motywacją do systematycznych spacerów.

Read More

Co sprawia, że ćwiczenia są tak popularne

arek 12 października 2018

Jesteśmy wszyscy świadkami, jak pomału zmienia się nastawienie naszych rodaków do sportu. Kiedy pójdziemy pod wieczór do sąsiedniego parku, będziemy zaskoczeni liczbą osób, które zajmują się bieganiem, trenują na rowerze albo uprawiają nordic walking. Pozwoliliśmy się wmanewrować w modę na zdrowy styl życia. I doskonale.

Read More

Chcesz się odprężyć? Wybierz fachowy masaż

admin 12 października 2018

Pomyśl o sobie, odpocznijnaniedługo, żeby się wyluzować! zrób kilka ćwiczeń, ale nie przesadź, bo możesz złapać kontuzję lub nabawić się przykrych zakwasów. No właśnie… Jak się do tego przygotować? Jak poczuć się korzystniej, nie mieć zakwasów, nieprzemęczyć się zanadto, ale być w zrelaksowanym i gotowym do nowych, życiowych wyzwań. Odpowiedzią jest zawodowy masaż.

Read More

Domowa siłownia – sposób na dobrą formę

admin 12 października 2018

Często bywa tak, że nie mamy ochoty wychodzić z domu, żeby poćwiczyć. Nawet kiedy znaleźliśmy siłownię na własnym osiedlu, wydaje się to wielką wyprawą. Musimy zapakować odpowiedni strój, ręcznik, pamiętać o czymś do picia i podobne. Kiedy jesteśmy w tego typu sytuacji powinniśmy przemyśleć zakup kilku sportowych urządzeń do domu. Wówczas będziemy mogli zbudować dobrą kondycję nie wychodząc z własnego mieszkania.

Read More

Kupujemy przyrządy do ćwiczeń

admin 12 października 2018

Polska cechuje się dość niedobrym klimatem. Sporą część roku pojawiają się tu ulewy, a zazwyczaj jest chłodno. Drażni to bez wątpienia każdego sportowca, który regularnie biega. Zimą potrzebne są bieżnie udostępniane w ocieplanych pomieszczeniach. Wykupywanie karnetów na treningi jednak jest dość drogie. Wszelkie te problemy rozwiązuje zbudowanie domowej sali treningowej. W tym tekście przedstawimy gadżety, które trzeba zamówić, by stworzyć domową siłownię.

Read More