od 100.

Dzisiejszy styl życia nie jest zbyt korzystny dla naszego organizmu. Przebywamy zdecydowanie za dużo godzin na naszym stanowisku pracy. A kiedy wracamy po trudnym dniu do mieszkania, zwykle zajmujemy miejsce przed komputerem i w taki sposób marnujemy nasz wolny czas, który można zaplanować na przykład na uprawianie sportu. Aktywność fizyczna to idealne lekarstwo na różnego typu dolegliwości kręgosłupa, które dają się we znaki ludziom, posiadającym siedzący tryb pracy. Zwykle przeżywamy nasz długi dzień pracy przy biurku w złej pozycji. Nie robimy sobie także koniecznych przerw ani nie wykonujemy żadnych ćwiczeń rozluźniających. Niezwykle cierpią na tym nasze stawy, jak również mięśnie.