od100.org

Jakie zalety wynikają z aktywnego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki bądź spacery?

snowboard na śniegu
Autor: Gavin Craigie
Źródło: http://www.flickr.com
Współcześnie coraz większym kłopotem w życiu ludzi jest niedobór praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy dziś w pracy zawodowej, nierzadko za biurkiem i przed kompem, w szkole albo na studiach siedząc przez kilka godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy samochodem i na ogół wypoczywamy przed telewizorem albo komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy raz po raz bardziej osowiali i niemrawi, mamy słabowitą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do aktywności poza domem.

Tekst o dbaniu o ciało i sprawność

Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki
Autor: 123rf
Źródło: 123rf
Czasy, w jakich trwamy, są coraz bardziej zapełnione działalnością umysłową, a coraz to skromniej aktywnością fizyczną, w czasie gdy prawidłowa aktywność fizyczna, połączona ze zdrowym sposobem odżywiania się, pomogłaby w wypracowaniu poziomu równowagi pomiędzy ciałem a rozumem, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia zarówno cielesnego, jak i psychicznego.

Pielęgnowanie sportu nie tylko dla zdrowia, ale też dla rozrywki

bieganie jako hobby
Autor: Peter Mooney
Źródło: http://www.flickr.com
Mnogość osób uprawia sport ze względów zdrowotnych, w końcu nie od dzisiaj wiadomo, iż sport to zdrowie. Niemniej jednak sport to nie tylko dbanie o siebie, dla wielu osób jest to wręcz prawdziwa pasja oraz hobby. Mimo, że nierzadko początki bywają faktycznie ciężkie, szczególnie jeżeli nie jest się osobą nadmiernie aktywną fizycznie, to jednak im dłużej uprawiasz sport tym swobodniej Ci to idzie. Regularne uprawianie sportu wybornie wpływa na poprawę kondycji, prócz tego widząc wspaniałe rezultaty ćwiczeń, takie jak na przykład utrata na wadze, ujędrnienie lub umięśnienie sylwetki, aż chce się ćwiczyć!

Kupowanie rozmaitych akcesoriów sportowych to zaledwie początek

sport
Autor: Todd Ryburn
Źródło: http://www.flickr.com
Oczywiste jest, że ruch w bezpośredni sposób wiąże się z dobrym zdrowiem. Na dzień dzisiejszy mówi się o tym bardzo często, chociażby z uwagi na to, że obecnie na świecie jest bardzo duży odsetek osób z nadwagą, a także z otyłością. Z kolei te dolegliwości skutkują niekiedy rozmaitymi groźniejszymi schorzeniami, takimi jak przykładowo nadciśnienie czy choroby serca. Z kolei do walki z wszechobecną otyłością najlepiej jest wykorzystać, poza właściwym odżywianiem, promowanie życia z jak największą ilością ruchu.

Jaką funkcję w życiu człowieka winny pełnić sport i rekreacja oraz dlaczego?

kajakarstwo
Autor: Urko Dorronsoro
Źródło: http://www.flickr.com
Dziś możemy wyszczególnić trzy grupy osób: pierwszą, dla których sport i rekreacja pełni ogromnie wielką rolę w życiu, drugą dla jakich ma to jakieś znaczenie i znajdują na to w swoim życiu czas, i trzecią grupę osób, jaka praktycznie w żaden sposób nie uprawia sportu i charakteryzuje się raczej obojętnością niż aktywnością fizyczną. Pierwsza grupa osób ogromnie często dogłębnie wiąże swoje życie ze sportem, często są to osoby, jakie przykładowo pracują jako trenerzy, w związku z tym sport i rekreacja jest powiązana nie tylko z ich życiem prywatnym, ale również zawodowym.

Sporty w lesie metodą na zdrowie oraz bardzo dobry wypoczynek na świeżym powietrzu.

bieganie przez prak
Autor: David McSpadden
Źródło: http://www.flickr.com
Nietrudną do uprawiania konkurencją może być bieganie. Sprawia, że złe samopoczucie zamienia się w pogodny nastrój. Powoduje że wzmacniamy wydolność.ćwiczenie joggingu pozwala dotlenić organizm. Dodaje sił, hartuje system immunologiczny do tego wydaje się być na czasie. W trakcie biegania ruszają się wszystkie muskuły organizmu przez co rzeźbimy sylwetkę.

Jakie liczne plusy wynikają z uprawiania sportu?

sport - rower
Autor: Eli Christman
Źródło: http://www.flickr.com
Obecnie niewiele osób ma czas na praktykowanie sportu. Częstokroć jesteśmy zabiegani, praca, dom, obowiązki, szkoła - to wszystko powoduje, że raptem mamy czas na odpoczynek, a co dopiero na aktywność fizyczną. Masa osób po powrocie do domu woli usiąść przed telewizorem i w ten właśnie sposób się zrelaksować aniżeli przykładowo wybrać się na siłownię.

W Polsce nieustannie powiększa się popularność kulturystyki

ćwiczący zawodnik
Autor: Commander, U.S. 7th Fleet
Źródło: http://www.flickr.com
Aktualnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony błyskawicznie rośnie liczba ludzi bardzo otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach także życiu. Z drugiej strony, panuje swoista moda na aktywność fizyczną - wiele osób stara się ćwiczyć i odpowiednio odżywiać. Oczywiście, drugi trend jest bardzo wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się znaczącym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej powszechnych rodzajów sportów jest bieganie.