od100.org

Jakie zalety wynikają z aktywnego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki bądź spacery?

snowboard na śniegu
Autor: Gavin Craigie
Źródło: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach coraz większym kłopotem w życiu ludzi jest brak praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy obecnie w pracy zawodowej, często za biurkiem i przed komputerem, w szkole albo na studiach siedząc przez parę godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy wozem i zazwyczaj leżymy przed telewizorem albo komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy coraz bardziej ospali i niemrawi, mamy słabowitą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do działalności poza domem.

Tekst o dbaniu o ciało i sprawność

Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki
Autor: 123rf
Źródło: 123rf
Czasy, w których żyjemy, są coraz więcej zasypane działalnością umysłową, a coraz to skromniej aktywnością fizyczną, w czasie kiedy proporcjonalna aktywność fizyczna, powiązana ze zdrowym sposobem żywienia się, wsparłaby w wyrobieniu stanu równowagi pomiędzy ciałem a rozumem, jaka jest niezbędna dla zachowania zdrowia zarówno cielesnego, jak i umysłowego.

Pielęgnowanie sportu nie tylko dla zdrowia, ale też dla rozrywki

bieganie jako hobby
Autor: Peter Mooney
Źródło: http://www.flickr.com
Mnogość osób pielęgnuje sport ze względów zdrowotnych, w końcu nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Niemniej jednak sport to nie jedynie dbanie o siebie, dla wielu osób jest to wręcz prawdziwa pasja i hobby. Mimo, że częstokroć początki bywają naprawdę męczące, szczególnie jeżeli nie jest się osobą nadto aktywną fizycznie, to jednak im dłużej uprawiasz sport tym łatwiej Ci to idzie. Regularne uprawianie sportu wybornie wpływa na poprawę kondycji, poza tym widząc wspaniałe efekty ćwiczeń, takie jak na przykład utrata na wadze, ujędrnienie lub umięśnienie sylwetki, aż chce się ćwiczyć!

Kupowanie rozmaitych akcesoriów sportowych to zaledwie początek

sport
Autor: Todd Ryburn
Źródło: http://www.flickr.com
Oczywiste jest, że aktywność fizyczna w bezpośredni sposób wiąże się z dobrym zdrowiem. Obecnie mówi się o tym ogromnie często, na przykład ze względu na to, że aktualnie na świecie jest niezwykle duży odsetek osób z nadwagą, jak również z otyłością. Natomiast te dolegliwości skutkują niekiedy rozmaitymi poważniejszymi chorobami, takimi jak przykładowo nadciśnienie czy schorzenia serca. Natomiast do walki z wszechobecną otyłością najlepiej jest wykorzystać, poza właściwym odżywianiem, promowanie życia z dużą ilością ruchu.

Jaką funkcję w życiu człowieka winny pełnić sport i rekreacja oraz dlaczego?

kajakarstwo
Autor: Urko Dorronsoro
Źródło: http://www.flickr.com
Dziś możemy wyszczególnić trzy grupy osób: pierwszą, dla jakich sport i rekreacja odgrywa ogromnie dużą rolę w życiu, drugą dla jakich ma to jakieś znaczenie i znajdują na to w swoim życiu czas, oraz trzecią grupę osób, która praktycznie kompletnie nie uprawia sportu i charakteryzuje się raczej obojętnością aniżeli aktywnością fizyczną. Pierwsza grupa osób bardzo często dogłębnie wiąże swoje życie ze sportem, nierzadko są to osoby, które na przykład pracują jako trenerzy, toteż sport i rekreacja jest związana nie tylko z ich życiem indywidualnym, lecz także zawodowym.

Sporty w lesie metodą na zdrowie oraz bardzo dobry wypoczynek na świeżym powietrzu.

bieganie przez prak
Autor: David McSpadden
Źródło: http://www.flickr.com
Nietrudną do uprawiania konkurencją może być jogging. Sprawia, że złe nastawienie zamienia się w dobre nastawienie. Powoduje że wzmacniamy wydolność.ćwiczenie joggingu umożliwia dotlenić organizm. Wzmacnia, hartuje układ nerwowy nawiasem mówiąc wydaje się być popularne. Podczas joggingu ruszają się wszystkie muskuły organizmu przez co rzeźbimy formę.

Jakie liczne plusy wynikają z uprawiania sportu?

sport - rower
Autor: Eli Christman
Źródło: http://www.flickr.com
Dziś niewiele osób ma czas na uprawianie sportu. Nieraz jesteśmy zabiegani, praca, dom, obowiązki, szkoła - to wszystko sprawia, iż ledwo mamy czas na odpoczynek, a co dopiero na aktywność fizyczną. Mnogość osób po powrocie do domu woli przysiąść przed telewizorem i w ten tylko sposób się zrelaksować aniżeli przykładowo wybrać się na siłownię.

W Polsce nieustannie powiększa się popularność kulturystyki

ćwiczący zawodnik
Autor: Commander, U.S. 7th Fleet
Źródło: http://www.flickr.com
Aktualnie zderzają się dwie odmienne tendencje. Z jednej strony szybko wzrasta liczba osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach także życiu. Z drugiej strony, panuje dziś moda na aktywność fizyczną - dużo osób stara się ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Oczywiście, drugi trend jest bardzo wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się istotnym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej powszechnych dyscyplin sportowych jest bieganie.