od100.org

Przepis na zdrowe śniadanie, czyli jak wartościowo oraz smakowicie rozpocząć dzionek

śniadanie
Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu
Żywieniowcy już od dawien dawna przekonują, że śniadanie jest najistotniejszym posiłkiem podczas dnia. Ma dawać wielką siłę, gwarantować sprawność umysłu i tę fizyczną oraz wspomóc prawidłowy rozwój naszych szkrabów i młodzieży.

Zgubienie zbędnych kilogramów – wydaje się takie proste

marchewki
Autor: Amelia Crook
Źródło: http://www.flickr.com
Gdy temperatura wzrasta to oznaka, iż czas porzucić kilka niepotrzebnych partii ubrań. Do szafy chowamy kurtki, swetry, chowamy obuwie na zimę, a czapkę zimową zamieniamy na tą z daszkiem. Przez zimę jednakże „przybyło” nas ciut, tak, siedzenie w długie zimowe wieczory i objadanie się, zero aktywności – to drobiazgi, które wpływają na nowe, zbędne kilogramy. A później przybywa wiosenno-letni okres, a wielu z nas krępuje się rozebrać… Zróbmy coś z tym!