Jak zatroszczyć się o formę?

dieta
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla ciała człowieka. Niestety, dzisiejsza żywność jest dość często naszpikowana niebezpiecznymi składnikami, toteż trzeba uważnie czytać skład produktów. W jaki sposób w takim razie zatroszczyć się o swoją dietę? Jak jeść zdrowo?