od100.org

Różne metody spożywania podwieczorku

kolacja
Autor: Didriks
Źródło: http://www.flickr.com
W tradycji polskiej silnie zakorzeniony jest obyczaj spożywania trzech posiłków każdego dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo często także spożywa się dodatkowe posiłki w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem przed snem jest kolacja, jadana przez różnych ludzi o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie jadać o późnych porach, ponieważ ma to szkodliwy wpływ na trawienie i generalnie działanie żołądka i jelit. Poza tym nocne podjadanie może także w prosty sposób doprowadzić do gwałtownego zwiększenia się masy ciała. Pomimo tego kolacja jest bardzo ważnym elementem dnia, nawet wtedy, gdy połączona jest z obiadem i jadana późnym popołudniem. Wygląd kolacji zależy od różnych aspektów. Przykładowo w rozmaitych domach na kolację jada się inny rodzaj potraw.

Nietypowe sposoby spożywania kolacji

kolacja
Autor: Didriks
Źródło: http://www.flickr.com
W tradycji polskiej silnie zakorzeniony jest obyczaj jedzenia trzech dań każdego dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo często także spożywa się dodatkowe dania w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem dnia jest kolacja, spożywana przez różnych ludzi o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie spożywać zbyt późno, gdyż może to mieć zły wpływ na trawienie i generalnie działanie układu pokarmowego. Poza tym podjadanie w nocy może również w prosty sposób doprowadzić do znacznego wzrostu wagi ciała. Mimo to kolacja jest ogromnie istotnym elementem dnia, także wtedy, gdy łączy się z obiadem i jada się ją późnym popołudniem. Wygląd tego posiłku zależy od różnych elementów. Przykładowo w rozmaitych rodzinach na kolację jada się odmienny typ dań.

Zgubienie zbędnych kilogramów – wydaje się takie proste

marchewki
Autor: Amelia Crook
Źródło: http://www.flickr.com
Gdy temperatura wzrasta to znak, iż pora zrzucić parę zbędnych partii odzieży. Do szafki chowamy kurtki, golfy, odkładamy obuwie na zimę, a czapkę zimową wymieniamy na tą z daszkiem. Przez zimę jednakowoż „przybyło” nas ciut, tak, siedzenie w długie zimowe wieczory i zajadanie się, brak ruchu – to czynniki, które wpływają na nowe, zbędne kilogramy. następnie przybywa wiosenno-letni okres, a wielu z nas wstydzi się rozebrać… Zróbmy coś z tym!

Co sprawia, że ćwiczenia są tak popularne

rowerzysta na wyścigu
Autor: Chris Hunkeler
Źródło: http://www.flickr.com
Jesteśmy wszyscy świadkami, jak pomału zmienia się nastawienie naszych rodaków do ćwiczeń. Kiedy wyjdziemy wieczorem do najbliższego parku, zaskoczy nas liczba osób, które biegają, jeżdżą na rowerze albo ćwiczą nordic walking. Daliśmy się wciągnąć w modę na prozdrowotny tryb życia. I świetnie.

Jak możemy gotować w domu pyszne i proste dania?

Autor: LabyrinthX
Można powiedzieć, że zazwyczaj uwielbiamy fast foody. W szczególności mowa tutaj o kebabach, frytkach czy kurczakach. Cóż, jednak wszyscy doskonale wiemy, że gdybyśmy częściej stołowali się w takich przybytkach, najzwyczajniej w świecie napotkalibyśmy na niemałe problemy. Czyli zapewne ważylibyśmy zbyt wiele, a jeszcze do tego w swoim portfelu napotkalibyśmy na pustki... Cóż, co zatem należy zrobić? Jest sporo rozwiązań.